[回答] 首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

[回答] 有焦虑的情况下引起的心慌，目前可以通过以下方法来缓解心慌的问题。多参加慢跑、游泳等运动。可增强自我控制能力、稳定情绪、做一些自我放松练习，学会改变对生活事件、挫折、压力的看法。

[回答] 胸闷心慌症状可以见于很多种疾病，主要是心肺方面疾病。要想缓解胸闷心慌症状，需要先明确病因。比如冠心病，常见胸闷心慌，需要给予控制心率药物。如果是心肌炎需要控制感染、营养心肌、控制心律失常等。所以，需要根据具体病因选择治疗方案。

[回答] 缓解精神紧张，临床通常使用抗焦虑、抗抑郁类药物。抗焦虑药物，即安定类药物，此类药物可有效、快速控制及缓解当时的紧张状态。会担心长期服用此类药物会造成依赖、成瘾，在专业医师指导下用药可避免该类风险。

[回答] 喝茶后心慌可以通过适当饮水的方法进行缓解，还可以立即坐下休息，或者是躺下休息一会。如果在喝茶后出现了心慌的情况，多数是由于喝了浓茶，因为浓茶中含有咖啡因，而且含茶碱的物质也是比较高的，所以平时尽量不要喝浓茶，而且在晚上睡觉前也不可以喝茶，以免影响到睡眠质量。

[回答] 喝咖啡出现心慌的原因之一，可能是咖啡中的咖啡碱，引起人体的血糖降低，可以服用奶茶或者葡萄糖进行调整，同时注意休息，以减轻低血糖症状，使头晕、心悸、反胃的症状能够迅速缓解。

[回答] 在家里如果遇到心慌的现象，可以通过喝水缓解，也可以通过聊天沟通环境，而且人在冷静的状态下是可以帮助缓解心慌的，所以这个期间应该自我降温，可以适当的喝一些凉水，这样都可以帮助更好的缓解心慌，也可以防止紧张造成其他影响。

[回答] 受惊后心慌要考虑是否有器质性心脏疾病史，如果有要积极治疗原发病，可以口服药物治疗。对于没有病史的，可以按摩内关穴，缓解心慌，沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按摩，每天按揉半小时。平时要保持精神乐观，情绪稳定。

[回答] 突然出现心悸的现象，如果想要立刻缓解，首先要明确自己是否存在心率加快。如果确实存在心率加快，这个时候可以口服药物进行治疗，药物一定要注意，不能有低血压以及支气管痉挛和慢性阻塞性肺疾病。

[回答] 应及时平复心情，深呼吸，减少活动，保持冷静安静的状态。若有条件，可以测当下的血压和心率，观察是否有明显的血压和心率的变化，如果在睡眠的状态下，突然由于胸闷、气短、心慌而失眠，应坐起来，直至缓解。