[回答] 养心菜含有多种药用成份属于中药成分，但是养心菜是可以放心食用的，不会存在任何副作用。但是孕妇最好不用食用。养心菜，又称费菜、土三七等，多年生草本植物，全草药用。含有多种药用成份。其性平，味甘淡微酸，具有养心，平肝宁心，滋阴养血活血止血之功效。

[回答] 含有丰富的氨基酸和蛋白质，有利于补充机体氨基酸，从而促进免疫蛋白的合成，从而增强机体免疫力。具有抑菌的作用，从而达到消炎作用。

[回答] 胃酸过多吃灰灰菜有一定的好处。吃灰灰菜能够起到很好的保健的，可以防止消化道出现寄生虫，能够起到消除口臭的效果，胃酸过多很有可能是由于长时间饮食不当所引起的一种疾病，在治疗期间不要抽烟，也不要喝酒，要用抑制胃酸的药物来进行控制病情。

[回答] 木糖醇是热量低的食物，但也不是一点热量也没有。过量吃木糖醇也是有危害的，是一种合成的碳水化合物。为人体内被氧化，释放出热量。很多人都以为吃木糖醇不会发胖，但是进食过多，也会释放大量的热量，导致肥胖或者高血脂。对于糖尿病的人，木糖醇会造成血液中的甘油三酯增高，导致动脉硬化，给人带来大量的损失。因此，吃木糖醇时候不宜过量。

[回答] 油麦菜味道鲜嫩，含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素、膳食纤维、甘露醇等成分，可以促进血液循环，降血脂、降血压、将胆固醇，促进排尿，消除脂肪，不仅可以预防心脏、肾脏疾病，还可以润肠通便，减肥瘦身。油麦菜性寒凉，可以清热下火，除烦解渴，能够促进食欲，增加消化液的分泌，可以改善上火、口腔溃疡等病症，对胆汁性肝硬化也有很好的预防作用。

[回答] 辣木籽具有比较高的营养价值，含有多种维生素和微量元素，是一种保健食品。辣木籽吃多了会引起中毒。食用辣木籽以后中毒，可以出现恶心，呕吐，腹部疼痛，腹泻，肠鸣音亢进等症状。

[回答] 橄榄菜吃多了不会上火，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。避免身体上火能减少身体出现疾病，所以饮食的调整是非常重要的。

[回答] 油麦菜味道鲜嫩，含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素、膳食纤维、甘露醇等成分，可以促进血液循环，降血脂、降血压、将胆固醇，促进排尿，消除脂肪，不仅可以预防心脏、肾脏疾病，还可以润肠通便，减肥瘦身。油麦菜性寒凉，可以清热下火，除烦解渴，能够促进食欲，增加消化液的分泌，可以改善上火、口腔溃疡等病症，对胆汁性肝硬化也有很好的预防作用。经常吃油麦菜还可以镇静安神，改善睡眠。

[回答] 会发胖。从成分就可以看出，如果长期大量食用，也是会导致发胖的。如果只是每天少量食用，则不会有问题。巴旦木属于是坚果类的，营养价值十分丰富，主要含有植物油，占50%多，其他还有维生素较为丰富。

[回答] 吃荆菜通常可以有效的缓解风寒以及感冒，也可以治疗身体发热以及头晕鼻塞等情况。荆菜通常属于一种性溫，平肝的食材，荆菜常不能过多的使用，可能会对身体造成一些不良的伤害，所以在平时的生活中一定要合理的使用，日常生活中也要加强营养。