[回答] 备孕，孕早期，要补充叶酸，在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，需要叶酸的帮助，孕中期要补充DHA，孕期需要通过膳食获取充足的DHA，以确保满足胎儿的营养需求。孕中晚期要进行补钙。

[回答] 在早孕时期，为了避免宝宝神经管畸形的发育，可以补充叶酸，至少吃到孕3个月。在中晚期妊娠时，由于宝宝生长发育比较快，孕妈妈及时补充钙元素，平时多吃一些蛋、瘦肉，牛奶等含钙丰富的食物。

[回答] 需要常规补充维生素K1。因为维生素K是脂溶性的，自身不能产生，其次是新生儿肠道还没完全建立正常菌群，产生维生素k很少。维生素k缺乏会引起新生儿出血症，轻者表现面部及全身皮肤散在出血点，重者会出现消化道出血或颅内出血，近期危及患儿生命，远期引起脑瘫等后遗症。

[回答] 失眠需要补充新鲜的蔬菜或者是水果，还可以通过适当的喝一些小米粥进行调理。患有失眠一般都是由于过度的劳累导致的，还有可能是兴奋过度引起的。如果是由于过度劳累导致的，平时应避免长时间的劳累以及做到合理的休息，并且还可以通过在晚上睡觉的时候用热水进行泡脚来缓解。

[回答] 一般新生儿五个月以后需要补充滴剂，促进钙吸收的一般需要不到两周左右，如果宝宝期间有，出汗，惊夜或者爱哭闹，手脚乱动等现象，总需要补充钙剂。

[回答] 新生儿需要补充一些钙和鱼肝油，鱼肝油可以促进钙的吸收，最好和钙一起服用。平时也可以让孩子晒晒太阳，如果是母乳喂养的话，孩子是不需要补充什么东西的，只要给孩子吃母乳就可以，妈妈一定要及时的给身体补充一些微量元素的摄入，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，多吃一些蛋白质比较高的食物。

[回答] 在1000毫克左右。孕妇在前三个月最好给身体补充叶酸，加强身体的营养，可以多吃些坚果有利于胎儿的头脑发育，5个月时可以适当的给身体补充钙质，有利于胎儿吸收，要定期的到医院进行产检，多吃一些高蛋白高维生素的食物，要好好休息，晚上最好选择左侧位。

[回答] 减肥期间应注意补充蛋白质，去脂和增肌是不分家的。想要去脂，首先，要增加肌肉的含量，增加肌肉量不仅要增加耐力运动，还要适当的补充一些蛋白质。是膳食纤维，富含膳食纤维的食物可以很好的增加饱腹感，在控制饮食时可以起到辅助作用。

[回答] 孕晚期宝宝生长迅速，骨骼、大脑、肌肉的生长及发育需要大量营养物质。此外由于产后哺乳活动，母体也需要大量营养物质。因此孕晚期首先要补充蛋白质，满足宝宝生长发育的需要。

[回答] 早孕需要补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的情况，而且还要多补充一些维生素或者是钙质，同时还要适当的多吃一些香蕉或者是火龙果，可以有效的预防便秘。而且在怀孕早期的时候，胎儿发育还不是很稳定，因此一定要避免有剧烈的运动或者是有夫妻生活。