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血脂高吃什么油最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
血脂高适合吃橄榄油、茶油和玉米油,并且患者吃油不要单一吃一种油,橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨榨汁出来的果汁,分离掉其中的水分后获得的,单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,必需脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为一比四,正好符合人体对脂肪摄入的标准,对人体健康尤其是心脏健康有益。
血脂高吃什么主食比较好
魏金玲 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
血脂高要以粗粮为主,米饭和馒头可以适量的吃,平常饮食上主要是低盐、低脂饮食,饮食以清淡、易消化为主,少食高胆固醇、高脂肪、高热能的食物,吃新鲜蔬菜水果,如芹菜,韭菜,菠菜,白菜,茄子,豆角,燕麦,玉米,糙米等。
孕妇吃什么油比较好?
李顺华 副主任医师 莒县中医医院
三甲
[回答]
在所有的油脂中,橄榄油富含不饱和脂肪酸,橄榄油还含有欧米伽三脂肪酸,这是单不饱和脂肪酸,对健康有很多好处。这就是为什么超市里一小瓶橄榄油很贵的原因。因为橄榄油含有单不饱和脂肪酸,所以适合孕妇食用橄榄油。但橄榄油不能加热,因为一旦加热,会损害橄榄油的营养成分。然而,孕妇应该注意饮食的多样性,所以吃一些炒蔬菜是不可避免的。如果她们吃炒菜,建议孕妇可以吃茶籽油。虽然茶籽油中的不饱和脂肪酸没有橄榄油高,但它也是一种营养价值很高的油。适合孕妇。
高血压吃什么油比较好
胡瑛 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
高血压什么样的油都可以吃,但是不要多吃,尽量吃一些植物油,在饮食上要注意清淡,不要吃一些脂肪高,胆固醇含量高的食物,可以多吃一些维生素高,低糖的食物,比如水果和蔬菜都是比较好的,能够提高身体的免疫力。
孕妇吃什么油比较好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
孕期可以多食用植物油,如大豆油、花生油、玉米油、核桃油,少吃动物油。大豆油富含不饱和脂肪酸、维生素,热性稳定适合煎炸。花生油,香气浓,可醒脾开胃,增进食欲。
婴儿吃什么油比较好
石计朋 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
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给孩子是吃核桃油,亚麻籽油,玉米油等可以促进宝宝大脑和视力的发育,提高孩子的免疫力。对宝宝来说,各种植物油都是好的。如果食用较多的动物性肉类和其他动物性食品,不仅橄榄油、茶籽油、花生油和芝麻油可以在植物油中食用,还有葵花籽油、玉米油、非转基因大豆油等。
脂肪肝的人吃什么油比较好
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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可以选择一些植物油,比如菜籽油,再比如一些茶籽油,尽量的减少一些动物油的摄入,过多的动物油的摄入,容易导致过多的一些饱和脂肪酸的摄入,更加容易导致一些脂肪肝的形成,不利脂肪肝的好转。脂肪肝的患者,即使是植物油,也不能摄入过多的植物油,因为油当中的脂肪是比较高的,所以,要尽量的减少油的摄入,要适当的补充一些优质蛋白和新鲜的蔬菜和水果的摄入。
血脂稠血脂高的人适合吃什么油
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
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血脂稠血脂高的人平时应该吃植物油,不要吃动物油,即使是植物油也应该要少吃。平时不要吃动物脂肪,动物内脏,以及油炸的食品等。应该多吃新鲜的瓜果和蔬菜,而且一定要多喝水。还要坚持适当的体育活动,也是可以降脂的。
三高人群应该吃什么油比较好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
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三高人群可以多吃一些橄榄油或者是大豆油,可以调节血脂,降低心血管疾病风险,而且植物油中都含有植物甾醇,尽量不要长时间服用,长时间服用可能会导致病情加重,而且还要多观察自己情况,一定要控制好自己的血压,血糖,日常生活中多吃一些粗粮。
血脂高吃什么?
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
血脂高主要强调的是低盐低脂肪饮食,盐摄入量每日不超过6克,吃植物油包括玉米油、花生油、菜油、茶油、豆油、橄榄油等,不要吃动物油和肥肉。
已经到底了