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含维生素D较多的蔬菜是哪些
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
维生素d是脂溶性维生素,能够促进钙的吸收,缺乏维生素d可能会导致佝偻病、骨软化等病症。维生素d一般蔬菜中含有的比较少,几乎不含,含量较高的有韭菜、芹菜、香菜、土豆、葱头等。维生素d的主要来源是海鱼、鱼肝油、虾、蛋黄、蘑菇、奶类、瘦肉、动物肝脏、坚果等食物。平时可以多晒晒太阳,有助于自身合成维生素d。
吃什么蔬菜补充维生素D
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
什么蔬菜含维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
维生素d是脂溶性维生素,能够促进钙的吸收,缺乏维生素d可能会导致佝偻病、骨软化等病症。维生素d一般蔬菜中含有的比较少,几乎不含,含量较高的有韭菜、芹菜、香菜、土豆、葱头等。
维生素D的食品和蔬菜,水果有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
维生素D的食品和蔬菜水果通常有海鱼、动物肝脏、瘦肉、脱脂牛奶、蛋黄、坚果、猕猴桃、香蕉、胡萝卜等等。维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力,但是如果体内缺失维生素D的话,很有可能会影响到身体的免疫调节,甚至会导致抵抗力下降。
什么蔬菜含维生素d最多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外,强化食品是维生素D的主要来源。含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。
什么蔬菜含维生素d多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。强化食品是维生素D的主要来源。在相关人员指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是个办法。
维生素d的食物有哪些
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
维生素d食物包括猪肝、猪心、牛胃、牛肾。也可以多吃一些深海的鱼类,包括刀鱼、鱿鱼、黄花鱼等食物,这样不但可以补充其中的维生素D,还可以吸收其中丰富的维生素E和铁离子。能够保证自身代谢的速度,起到抗氧化的作用。
维生素d食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含有维生素D的食物有鳕鱼、斑鱼、羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、虾类、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、鸭肝、牛肝、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。维生素D是身体必需的营养物质,缺乏维生素会引起各种疾病。
维生素d有哪些功效有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
促进钙吸收,避免孩子缺钙,预防因缺钙所致的一些疾病。维持宝宝的免疫功能。宝宝出生后一个月就可以给宝宝补充了,可以持续到宝宝一周岁左右。
含维生素d的食物有哪些?
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答]
含维生素d的食物,主要就是鱼类,例如三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、牛奶,鸡蛋、水果、蔬菜,橙汁、猪肝等食物。平时也要注意做到饮食的多样化,要经常接受阳光的照射,体内就可以合成足够的维生素d,这样就有利于促进钙的吸收,避免出现缺钙的情况。平时也应该注意饮食多样化,避免吃它一单一的食物,以免造成营养不良。
已经到底了