[回答] 含有维生素D的食物有鳕鱼、斑鱼、羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、虾类、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、鸭肝、牛肝、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。维生素D是身体必需的营养物质，缺乏维生素会引起各种疾病。

[回答] 维生素d中毒在早期会出现恶心，呕吐，便秘，腹泻，多汗，也会有烦躁，哭闹，低热，精神不振，食欲减退。也会逐渐出现夜尿多，偶尔会有酸中毒的表现。如果年龄较大会有血压降低或升高的现象，有时会出现轻度贫血。

[回答] 蔬菜中的维生素D含量很少或几乎没有活性。维生素D主要存在于海水鱼比如说沙丁鱼、肝脏、蛋黄等动物性食品或鱼肝油制剂中。维生素D是一大类脂溶性维生素，以维生素D2及维生素D3最为常见。

[回答] 维生素D缺乏的临床表现是非常复杂的，像小孩、儿童的症状主要为：佝偻病、骨软化，婴儿会出现出汗，抽筋、哭闹，及鸡胸脯、方颅等情况。幼儿期会出现佝偻病，如螺旋腿，o型腿等情况，以及肌肉疼痛。成人的维生素D缺乏会表现出出汗、盗汗、腰背疼，女性痛经、老年人驼背，腰背疼、骨质疏松等症状。

[回答] 维生素d食物包括猪肝、猪心、牛胃、牛肾。也可以多吃一些深海的鱼类，包括刀鱼、鱿鱼、黄花鱼等食物，这样不但可以补充其中的维生素D，还可以吸收其中丰富的维生素E和铁离子。能够保证自身代谢的速度，起到抗氧化的作用。

[回答] 维生素D有预防成人骨质疏松、老年人骨折、婴幼儿佝偻病、骨软化症和婴儿手足搐溺症等情况。除作用于骨骼肌系统外还可作用于消化系统，促进食物的消化和吸收，如缺乏维生素D会有恶心、呕吐、口干、腹痛和腹泻的症状。

[回答] 维生素A具有保护视网膜和促进骨骼生长发育的功效与作用，而且还能够让皮肤变得更加的细腻。平时在饮食上可以多吃一些富含维生素a的水果和蔬菜，并且每天还需要保持充足的睡眠时间，在晚上的时候尽量不要过度用眼，也可以减少出现夜盲症的情况。

[回答] 含维生素d的食物，主要就是鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、虾、蟹、牛奶，鸡蛋、水果、蔬菜，橙汁、猪肝等食物。平时也要注意做到饮食的多样化，要经常接受阳光的照射，体内就可以合成足够的维生素d，这样就有利于促进钙的吸收，避免出现缺钙的情况。平时也应该注意饮食多样化，避免吃它一单一的食物，以免造成营养不良。

[回答] 没有及时的补充维生素d或者是缺乏太阳的照射。生长发育过快，而且同时也没有补充足够的维生素d。胃肠道疾病和肝胆疾病所导致，比如长期的腹泻，造成维生素d钙的流失和摄入不足，或者是服用了其他的药物导致的钙磷的代谢失常，这是营养性的因素。

[回答] 含维生素d的食物有动物的肝脏，还有一些蛋黄，瘦肉和坚果里面还有一定的维生素d，在补钙的时候结合一些维生素d，能够有效的促进钙质吸收，也能够有效的防止佝偻病促进骨骼的生长发育。如果身体内缺乏维生素d还有可能会导致出现皮肤发黄。