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小腿肌肉萎缩怎么锻炼
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院
三甲
[回答] 每天对小腿进行一定的抬起放下运动,给腿部进行一定的按摩,有热热的感觉,要经常用热水泡脚,这样能够有利血液循环,缓解肌肉萎缩的症状。多充蛋白质和钙质。
怎样锻炼小腿肌肉萎缩?
王永仓 主治医师 安徽省肿瘤医院
三甲
[回答] 坚持双则股四肌,小腿肌肉等的静态训练,即采取卧位或坐姿,伸直下肢,收紧大腿和小腿肌肉20秒,放松5秒,重复20次,每天5次。它有效期为三周。每天步行1小时,自行按摩腿部。注意生活起居要有规律,首先要按照生活顺序,准时睡觉,准时起床,不要熬夜,劳逸结合。
小腿肌肉萎缩怎样锻炼
江宗生 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 出现了小腿肌肉萎缩的状况后,一定要引起重视,一定要采用合理的方法进行恢复,有针对性的进行运动,方法也比较多,可以进行跑步等,不过,在进行运动的时候,也要有一个循序渐进的过程,慢慢的来增加运动量,不要让肌肉感觉到疲劳就好。
小腿肌肉萎缩该如何锻炼?
朱志军 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答] 小腿运动的常用方法是用固定的重量完成次数,我们跑步走路都会消耗小腿的肌肉,如果对小腿肌肉的刺激不深或不全面,肌肉不能达到完全疲惫,这是很好的锻炼方法。
肌肉萎缩怎么锻炼
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以进行药物或针灸治疗,期间要抑制肌肉萎缩的进一步发展,也进行肌肉的被动的练习和肌肉的按摩,促进血运循环。应当适当的进行负重和关节相关练习。
怎么锻炼小腿肌肉
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 侧身躺在地上,左侧接触地下,右腿向上抬起,逐渐负重增加强度。坐在椅子上,保持膝关节成直角,脚底稍微离开地面,脚踝部放上弹力绳,膝关节最好不要动,小腿慢慢向里收。随便找一个墙面,双手要扶住墙,然后踮起脚尖,速度不需要太快,但是要让腿部有酸酸的感觉,每次1-2次,一次踮50下即可。
屁股肌肉萎缩凹陷怎么锻炼呢
王文彬 副主任医师 朝阳市中心医院
三甲
[回答] 肌肉萎缩引起的屁股凹陷可以经常做提臀运动,多做大腿屈伸运动,逐渐就会好的。要避免久站和久坐,一定要适当的参加一些体育锻炼来进行康复训练。在治疗期间一定要注意戒烟戒酒,少熬夜,远离手机电脑等电子辐射产品。
小腿肌肉萎缩怎么治疗
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 饮食治疗方面,小腿肌肉萎缩饮食中应该以高蛋白、高能量物质为主,有助于神经细胞和骨骼细胞的重建,同时还能增强肌力、增长肌肉。此外不要吃辛辣食物,戒除烟和酒。心理治疗方面,保持愉快的心境,消除悲观、恐惧等不良精神。同时也可以进行物理治疗,并在康复训练的同时做到劳逸结合。
大腿肌肉萎缩怎么锻炼?
朱志军 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
三甲
[回答] 孩子大腿肌肉萎缩对以后的生活影响还是比较大的,建议到正规医院就诊治疗,有条件的话可以选择一些专业的康复治疗,但是既然孩子情况不严重,勤加锻炼就可以了。注意孩子饮食的营养的。
小腿肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 小腿肌肉萎缩发病的症状不同,治疗缓解方法也各不相同,如果只是一侧患病可以做下按摩治疗,随时单腿跳跃一下,对促进血液循环有一定好处,长时间不恢复则需要去检查看看。
已经到底了