[回答] 到胃肠道排气以后才可以慢慢进食流质，所以这时候就只能喝一些稀粥或者是少量的汤类，月子餐就可以吃新鲜的蔬菜，同时还要吃高蛋白类的食物。像牛肉、精瘦肉、肚条、排骨都可以吃。而且还要多喝高蛋白的汤类，包括鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。

[回答] 不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物，避免喝浓茶和咖啡，可以适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉，可以多喝鸡汤或者鲫鱼汤，适当增饮奶类。

[回答] 剖腹产月子餐30天的食谱是可以适当吃些桂圆莲子粥以及瘦肉和鸡蛋等等，在剖腹产后尽量不要吃过于油腻的食物，否则很有可能会影响到伤口的愈合。一般剖腹产会损伤到女性的元气，所以在饮食上最好是适当的吃一些有助于补气血的食物。剖腹产后的42天左右还要到医院复查子宫的恢复情况。

[回答] 产后饮食上注意产后六小时是禁食的，六小时以后可以适当的在床上活动，进食一些排气类的食物，比如萝卜汤，稀粥等。在产妇肠胃功能稍微恢复以后可以适当的增加一些蛋白质含量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些促进伤口愈合的食物，比如说鸽子黑鱼汤，海带，黑木耳。一些滋补品在产褥期尽量少吃，不利于术后止血和创口的愈合。

[回答] 剖腹产月子餐30天食谱一般是小米粥或者是白米粥等，比较容易消化，营养也比较丰富。也可以适当的吃鲫鱼汤，或者是排骨汤等食物，可以起到促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间要多吃比较有营养以及清淡的食物，可以适当的添加水果或蔬菜类。

[回答] 剖腹产对身体会造成不小的影响，因此要进行及时的营养补充，才能够使身体快速恢复到产前和孕前的状态。在剖腹产第2周的时候可以多吃一些排气的食物，但是饮食的烹饪方法也要尽量的清淡，对于食物的选择上要选择一些补血的食物。

[回答] 自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋。从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤等，有助于恢复伤口。

[回答] 做月子餐要把握以下几个原则，补充丰富的蛋白质，月子里要吃含有蛋白质的食物，豆类，鱼，瘦肉等，不过要控制在90-95克就可以，如果吃太多，可能会适得其反。食物多样化，月子里面妈妈的粮食一定要粗细搭配，粗纤维还能够帮助肠胃的蠕动，避免便秘。吃含钙丰富的食物，哺乳期会流失大量的钙，吃补钙的食物既能够保证妈妈自己身体的需要，还能保证乳汁的营养。

[回答] 剖腹产月子餐一定要以清淡为主，多吃一些高营养的汤水，多吃些小米粥、八宝粥、山药粥等易消化的食物，在做这些汤羹的时候，可以适当的放一些枸杞、阿胶、红枣等，起到补气补血的作用，平时一定要注意少而多餐，吃饭定时定量，多喝一些温开水。

[回答] 营养食谱有，香菇乌鸡汤，牛骨番茄菜花汤，红枣兔肉，大枣桂圆粥，当归生姜羊肉汤，胡萝卜瘦肉粥，人参鸡汤，奶汤鲫鱼等。同时要注意摄入食盐的量要得当，不可多吃味精，红糖的摄取也要适量。