[回答] 多吃蔬菜是有利于提高皮肤及身体的代谢能力，增强自身的免疫力，而且海可以促进细胞的代谢。这些食物中是含有丰富的维生素C及各种微量元素的，可以使得人体再日常活动重提供能量。所以可以在每天都多吃一些蔬菜，对身体的好处是有很多的。

[回答] 蔬菜含有丰富的维生素，而且蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。

[回答] 牛皮癣平时可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，应该少吃一些感光类的食物，不要吃辛辣刺激性，尤其是海鲜。一定要及时的戒烟戒酒，定期到医院进行复查，要防止病情进一步的加重，牛皮癣很可能会出现反反复复的发作，会给病人的身体和心理造成伤害。

[回答] 牛皮癣可以多吃的蔬菜：如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分。蔬菜中含有丰富的营养，多食用蔬菜可以补充人体所需的各种维生素。

[回答] 牛皮癣可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃苹果，香蕉，梨子以及猕猴桃，蓝莓等。牛皮癣属于皮肤科的一大难题，目前只能通过药物控制病情的发展，病程比较长，很有可能会出现反复的发作，一般很难完全的治愈，一定要定期到医院复查，防止病情加重。

[回答] 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。吃蔬菜的好处，好处1纤维质对人体有益蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收。好处2维生素最佳来源蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要。好处3增加饱足感蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。

[回答] 吃蔬菜吃的过少的话，会使得宝宝的身体发育比较迟缓，长得会比别人小一些，因为蔬菜中含有非常多的维生素和微量元素，人如果想长个，就要多吃蔬菜。宝宝多吃一些蔬菜，也可以调节宝宝的肠胃功能，尤其是对于肠胃本身不怎么健全的婴儿，蔬菜能够有效的增强吸收和消化的能力。

[回答] 水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。此外水果蔬菜里的纤维有益美肤，其主要供给的营养素是维生素，多吃水果有益健康，而蔬菜则可以整肠健胃，调整体质。蔬菜更能给我们增加饱足感。

[回答] 水果是含有丰富的维生素，而且一年四季都有，有美白的作用，而且还可以使伤口愈合，预防感冒，增加血管壁的弹性的，而且水果可以瘦身，订餐前半个小时吃水果可以让人有饱腹感，而且可以减少对脂肪的需求，间接阻止了过多达到瘦身的效果。

[回答] 白菜，是一个很好的蔬菜，尤其是在秋冬季节的时候，空气很干燥，寒风对于皮肤的伤害也是很大的，对于皮肤敏感的人来说很容易导致皮肤过敏的情况出现，这个时候可以多吃一些白菜，对于皮肤有过敏的人来说，以上的蔬菜是可以经常吃的，是有很好的改善，但是要经的吃才有效果，可以吃水果，尤其是苹果，香蕉，梨子，芒果等新鲜的水果，对于皮肤过敏的人来说也有辅助治疗的作用。