[回答] 蔬菜含有丰富的维生素，而且蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。

[回答] 多吃水果可以很好的美白皮肤，而且还具有防止皮肤老化的作用，可以促进胃肠道功能蠕动，防止出现便秘的情况。而且多吃一些苹果还有助于睡眠，一定要合理的搭配膳食，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，可以很好的缓解身体的某些疾病，多注意休息。

[回答] 多吃水果的好处有以下几种:保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延缓衰老的作用。降血压，因为水果中含有降血压的物质。

[回答] 血压低可以多吃一些桂圆，红枣，桑葚，草莓等水果，平时应该尽量多喝一些鸡汤、鱼汤、或者是猪蹄汤进行缓解，通常都可以起到滋补的效果，通常血压低会导致头晕、头痛、眩晕的情况发生，在此期间一定要避免再次使用降压药物，这样会导致病情出现加重的情况。

[回答] 血象高可以多吃一些火龙果、香蕉、菠菜、芹菜之类的蔬菜和水果。患者一定要保持良好的心态，在医生的指导下口服药物来进行治疗，治疗期间一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，保持良好的心态，因为愉快的心情，也可以使身体更快的恢复健康。

[回答] 贫血的人应该多吃草莓和荔枝以及菠菜之类的水果和蔬菜比较好，因为这些水果都可以起到补充营养的效果，还可以有效的改善贫血的症状。如果是贫血可能会出现面色苍白的情况，也有可能会出现头晕以及耳鸣的状况，贫血可能是因为身体失血过多的原因。

[回答] 脑梗应该吃苹果，梨，草莓，猕猴桃，西瓜，木瓜，柿子，洋葱，香菇，木耳，各种绿叶蔬菜等。在饮食方面需要清淡一些，少吃动物脂肪，平时还要注意保暖，避免着凉引起生病。

[回答] 可以通过运动来增加免疫力，要多吃西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果等，可以提高免疫力的蔬菜有胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。

[回答] 降低高血压的水果，主要有以下几种，橘子，吃橘子可以降压，它含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷，可以增强毛细血管的韧性，降低血压，柿子，它含有丰富的糖分果胶，有良好的润肠作用，对高血压动脉硬化的患者是高血压天然的保健品，.蔬菜的话有菠菜，白菜，胡萝卜，海带，番茄，南瓜，茄子。

[回答] 更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克至5克对利尿消肿降压均有好处。