[回答] 湿热，血热体质可以通过多喝水进行调解，还可以通过多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果进行改善。身体出现是热血热的情况，很有可能是由于胃肠疾病所造成的，所以平常生活中尽量是不要吃一些辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷的食物，可以避免生活在潮湿的环境中。

[回答] 热湿体质可以通过调理饮食的方法进行调理，比如在饮食上上避免吃一些生冷或者是寒凉的食物，而且还要尽量避免长时间在潮湿的环境中居住。热湿体质可能会导致身材出现偏胖的情况，而且皮肤的油脂分泌也会比较旺盛，脸部或者是头发可能会比较油亮。

[回答] 虚热体质可以通过饮食来调节。虚热体质不足者必须注意补充营养。其中，鸡蛋是个很好的选择。蛋黄含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和其他抗氧化剂，可以延缓眼睛衰老。因为蛋黄深的鸡蛋营养丰富，含有较多的玉米黄质，具有较好的护眼效果。

[回答] 可以通过饮食方面调理以及做好日常生活护理，并在专科医生辩证后适当给予清热凉血的药物进行调理。应多吃清凉滋润食物，少吃羊肉、火锅、麻辣烫。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。

[回答] 血热体质平时在饮食上一定要积极的进行改善，要吃一些绿色的蔬菜，富含维生素c丰富的水果，饮食上要多样化，不要吃太辣太咸太油腻以及不容易消化的食物。血热体质很有可能会出现头晕乏力，失眠多梦，有些人会出现记忆力明显下降以及身体发热的情况。

[回答] 适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米等。但要避免食用有涩血作用的食物。不宜吃甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

[回答] 血瘀多半以身材比较瘦弱的人常见，常见的症状主要有头发容易脱落，情绪抑郁，肤色暗沉，唇色比较暗，舌头有紫色，眼眶黯黑等症状，这样体质的人在饮食上要注意，不易多吃，寒凉的冷冻的食品，以免影响血液的流通，多吃一些补血的养血的食物，在心理上也要注意培养乐观的情绪，精神愉悦，能够促进气血的通畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。

[回答] 血瘀体质的调理方法是需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行调理。比如血瘀体质者，其情绪可能容易抑郁，此类人需要保持心情舒畅平和，听轻松愉快、流畅的音乐，做一些使身体舒适的体操。

[回答] 不要长期在阴冷潮湿的环境中，加强营养，增强体质，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，可以选择一些补气血的药物调理，也可以采用理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环。

[回答] 调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的药物，上寒下热体质通常也是由于肾部不好造成的，要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物。