[回答] 增强体质可以通过一些有氧运动，每天至少三十分钟，比如慢跑，瑜伽，游泳，单车等等。还要补充充足的水分，多喝水，促进体内新陈代谢。注意休息，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，不然会导致免疫力的下降，病毒入侵，一些疾病也会随之而来。少吃油腻，辛辣，甜食，多吃水果蔬菜，少喝酒，不抽烟，保持心情舒畅，减少生活压力，这些会是体质增强。

[回答] 平时多元化饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强自主锻炼，提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物，如动物血，肝脏，肉类，红枣，蛋白质，还有富含维生素的食物蔬菜水果，这个是需要慢慢恢复的。

[回答] 体检没有问题，可以排除器质性病变，气血不足会导致虚弱的发生，如果确定没有器质性疾病，就必须在指导下进行药物治疗，但要配合益气养血的药物调理，注意锻炼身体，加强饮食营养，保持心情舒适。

[回答] 平时要尽量的少去一些公共的场所。尤其是不带孩子去，少与咳嗽患者接触。用药方面，可以用一些祛风止咳，除痰散结的药物治疗的。还要注意在出门的时候尽量带个口罩，可以有效的预防其他的疾病。

[回答] 久病体虚的人调理身体，应该调理脾胃，才能进补。需要看脉象、舌苔、症状来对症治疗。因为每个人的身体情况是不同的，是针对才能有效。平时要注意饮食清淡，多喝水，多吃富含蛋白质维生素的食物，加强锻炼身体，提高免疫力。

[回答] 滴虫性阴道炎需要通过阴道用药和口服药物一起治疗，同时生活也必须注意，如果有固定性伴侣的话，需要双方共同参与治疗，另外内裤要每天更换和消毒，尽量穿棉质内裤，不要吃辛辣刺激的食物。

[回答] 在半年以上的时间就能很好的得到恢复，但是具体的恢复时间也是因人而异的，因为治疗措施不同，所以恢复的时间也会有所不同。出现腰椎间盘突出的情况后，应严格的卧硬板床休息，避免腰部劳累过度，避免腰部受凉，避免长时间久站或弯腰负重。

[回答] 患了灰指甲通常一个多月以后可以恢复，现在绝大多数灰指甲可以治好。灰指甲的治疗是以外科方法为主，软化或去除病甲后局部外用抗真菌的药物，注意用药坚持，通常要坚持半年以上。

[回答] 跟腱拉伤后首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，可以口服消炎镇痛和药物和活血化瘀，消肿止疼药物治疗，一般需要4到6周，才能痊愈。

[回答] 肌腱炎大概需要30天左右才能恢复。具体的恢复情况与个人体质有很大的关系，要在医生的指导下口服药物来进行治疗，治疗期间要用热水或者是毛巾浸泡，患处来促进血液循环，这样能加快康复的脚步，平时一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动。