[回答] 怀孕第3月可以多吃水果和蔬菜，富含营养的食物，饮食上一定要均衡。每天吃两个核桃有利于胎儿大脑的生长发育，应该及时的补充一下体内的钙质，不可以长时间的熬夜，要做一些户外的有氧运动，可以通过散步等方式来进行锻炼，定期到医院进行产检。

[回答] 怀孕1-3个月是胎儿发育成形的关键时期，而且由于胎盘尚未形成，也是易发生流产的阶段，所以无论饮食还是日常生活都要加强注意，以保证胎儿生长发育所需，预防胎儿畸形及流产的发生。怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果。

[回答] 两岁左右的孩子最需要补充食物，可以喝少量牛奶，但牛奶只能起到辅助营养的作用。最重要的营养成分来自食物。此外，对于这个年龄的孩子来说，胃肠功能相对较好。可以根据成年人的饮食结构进行适当的饮食，注意均衡饮食，避免选择性进食和部分进食的情况，两餐之间可以喝牛奶，有利于补充蛋白质和相关营养成分。

[回答] 天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少。适量补补钙，不能多，可以早中晚喝一杯孕妇奶粉其他的想吃什么就吃什么，别紧张，放松，听听胎教音乐，出去散步。

[回答] 怀孕期间要吃当季节新鲜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、樱桃、圣女果、猕猴桃等，可以补充怀孕女性所需的多种维生素以及微量元素，有助于胎儿的健康发育。但不要食用过多的生冷水果，避免刺激肠胃。而且怀孕期间的女性应该选择新鲜、多样化的食材，这样才可以保证营养均衡。

[回答] 怀孕初期，孕妇的自身的营养与生个健康的宝宝关系是非常大的。奶类营养丰富，可以喝酸奶，奶酪，牛奶。蛋白质高的食物：鸡蛋，肉类，鱼类。蔬菜类：多种新鲜的蔬菜都可以选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有较高的叶酸，怀孕初期补充适量叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

[回答] 女性怀孕以后，加强营养非常重要，只有营养均衡，才能使胎儿健康的发育。建议采取的饮食原则：多补充蛋白质，多吃维生素类，并且适当吃一些补血的食物。

[回答] 孕妇在怀孕期间应该多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡。平时可以多吃一些坚果，核桃，牛奶，豆制品，蛋类，牛肉，羊肉，精瘦肉，鱼肉，油菜，菠菜，油麦菜，香蕉，苹果，橘子，榴莲，樱桃，大枣等。

[回答] 在怀孕期间，饮食应富有营养、高蛋白的食物，清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化。

[回答] 刚刚怀孕多吃些蔬菜，鸡肉，鱼肉，豆类，谷类，蛋类等。在怀孕初期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质，叶酸和铁。豆腐，瘦肉，牛奶，鱼肉含有蛋白质多。菠菜，胡萝卜，芦笋，草莓，西红柿含叶酸多。蛋黄，肉类，肝脏，绿色蔬菜，全麦面包，五谷类等含丰富的铁。