怀孕1-3个月是胎儿发育成形的关键时期，而且由于胎盘尚未形成，也是易发生流产的阶段，所以无论饮食还是日常生活都要加强注意，以保证胎儿生长发育所需，预防胎儿畸形及流产的发生。怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果。