[回答] 印堂穴，位置在两眉头连线的中心点。太阳穴，位置在眉梢与目外眦之间，向后约一寸的凹陷处。攒竹穴，位置在两眉头凹陷处。安眠穴，位置在耳后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。率谷穴，位置在耳尖直上1.5寸处。内关穴位置在腕部横纹上两寸处。神门穴，位置在小指侧腕部横纹头凹陷处。

[回答] 复方地西泮片是治疗失眠和神经衰弱常用的药物。这种药物可以比较好的控制失眠的症状，但是有一定的副作用，比如服药之后第二天会出现头痛，困倦和精神不振等。剂量较大时，可见困倦、乏力、头痛、头昏，共济失调；偶见皮疹及白细胞减少；有成瘾性可能，长期应用后停药，可出现激动、忧郁、精神病恶化等症状。建议不要经常的使用，如果经常晚上失眠，可以适当的饮用一些调节神经的药物，比如谷维素或者是安神补脑液来辅助治疗。

[回答] 好。催眠是治疗抑郁症的一种手段，它具有快速起效、能直接修改潜意识里的一些错误认知观念的优点。比较适合年龄较轻、存在明显认知扭曲和偏见的。但如果抑郁症比较严重，还是首选药物治疗。另外，在药物治疗的同时可以辅以催眠治疗，疗效会更好。

[回答] 失眠患者进行自我催眠可以通过长时间的看一样东西进行催眠，而且还可以通过闭眼深呼吸进行缓解。造成出现失眠的情况，很有可能是由于精神压力太大导致的，还有可能是由于生活的环境太过于嘈杂引起的，失眠可以通过在睡前喝杯牛奶进行缓解，而可以有效的增加睡眠的质量。

[回答] 抑郁症患者最好每天阳光下散步一小时。这样可以缓解心理压力加快康复的脚步，抑郁症患者可以在医生的指导下口服安神抗抑郁的药物来进行治疗，治疗前一定要保持良好的心态，多做自己喜欢的事情或者是参加社交活动，尽量避免一个人长时间的待在房间里。

[回答] 憋气有很多好处，例如能够增加肺活量，增强肺功能。憋气还可以使脊髓神经越来越好。也能够增强胸部的收缩力量。所以在平时可以练习憋气，要使用正确的憋气方法，有规律的呼气吸气憋气，掌握好时间。

[回答] 汗液是体内砷，铅，汞等有害物质的排出途径之一，体内及体表的毒物会通过汗液排除体外，出汗可以减肥，出汗使脂肪燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，达到减肥的效果。

[回答] 正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌，肱肌，肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

[回答] 蹲马步是一种很常见的锻炼方式，能够增强体质，蹲马步能够增强人体的平衡能力，还能增加腰腹部肌肉的肌力，蹲马步能够强腰壮膝，调节人体的精气神，通过调节机体植物神经功能，改善内分泌系统功能，促进脑垂体分泌性激素，能够提高性功能。

[回答] 听音乐可以使浮躁烦乱的心情平静，如果平时压力太大，也能得到缓解的功效。每天适当的听些轻音乐，可以减轻疲劳感，对于神经功能也有改善的功效，同时也会影响人体中的脑电波和心率以及呼吸节奏，会使人体分泌出有助于身体健康的物质，对于血管的流量也有调节的作用。