[回答] 腿抽筋需要通过服用补钙的药物来进行治疗，因为出现腿抽筋的情况大多数是由于体内缺钙的原因造成的，同时还需要结合着补充一些鱼肝油促进钙的吸收，在饮食上尽量吃一些含钙量比较丰富的食物，可以吃一些排骨还有大骨头，也可以适当的吃一些虾皮，都能够起到一定的补钙作用。

[回答] 在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。

[回答] 脚部扭伤通常是由于脚部受到外力，或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。一般会伴有韧带及其附属结构损伤，脚部出现肿胀或者疼痛。首先，在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走，配合一些善血液循环药物也可以促进恢复。

[回答] 腿抽筋又名肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时，往往把人痛醒。腿抽筋时，需要根据不同的原因采取不同的对策。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时，可以压住脚板，用力屈脚趾。预防腿抽筋方法，注意要驱寒保暖，同时注意良好的睡眠姿势，避免走路或运动时间过长。

[回答] 脚扭伤肿了如果想要恢复可以在一天之内用冰块来进行冷敷，可以有效的促进毛细血管的收缩，减轻局部出血水肿。在休息的时候一定要把患肢给抬高，促进血液的回流，减轻肢体的肿胀，在两天之后可以选择热敷，促进血液的循环，有效的缓解疼痛和肿胀。

[回答] 腰扭筋了可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行恢复。腰扭筋了很可能会出现腰部酸软疼痛，可能还会导致麻木，引起腿部出现肿胀的情况，一定要多注意休息，避免增加肌肉的运动，可以通过做扭腰的运动来进行缓解疼痛，要注意腰部的保暖，避免受寒。

[回答] 骨折后的注意事项有很多，骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品。需要进行严格的制动。

[回答] 小孩脚扭伤了，首先是观察局部的肿胀情况。如果没有明显的肿胀，考虑是轻微的软组织损伤，但是如果局部的地方肿胀明显，要注意骨裂等情况，最好是及时拍片检查排除有无骨裂等问题。单纯的软组织扭伤，局部的地方24小时内可以冰敷，具有消肿止痛作用。如果已经24小时以上，可以热敷泡热水，减少走动利于恢复。

[回答] 想要快速恢复一定要正确使用冷敷以及热敷，会达到比较快的效果，刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。

[回答] 脚扭伤24小时内需及时进行冷敷，24小时后可以进行理疗、热敷等物理治疗，促进淤血消散，期间注意休息，避免过度活动，经常用热水泡脚，促进血液循环。