[回答] 脚扭筋了可以选择热敷冷敷的方法来进行使用缓解，可以口服一些活血化瘀药物来进行治疗，可能是因为受到了外伤所引起。或者做了剧烈的运动所引起，可能会出现局部红肿，有可能会出现疼痛，或者是影响正常走路，在治疗期间一定要多休息，尽量不要长时间下地活动。

[回答] 腰部扭伤以后会导致腰部的疼痛不适。48小时以后，可以使用热敷，微波，红外光等治疗方式，可以促进渗血的吸收，同时可以使用活血化瘀的药物治疗。

[回答] 腰部肌肉扭伤以后活动会受限，局部会有疼痛症状。对疼痛部位热敷，外敷正红花油后用手反复搓试局部皮肤，直至局部皮肤发热。结合当地医生服用几天芬必得胶囊，近段时间减少活动，卧床休息几天应该会改善。

[回答] 腰扭了最快恢复方法是停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，以防止进一步损伤要不。伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷，卧床静养。

[回答] 腰部肌肉扭伤以后活动会受限，局部会有疼痛症状。对疼痛部位热敷，外敷正红花油后用手反复搓试局部皮肤，直至局部皮肤发热。近段时间减少活动，卧床休息几天应该会改善。

[回答] 腿抽筋要卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是进行局部的轻柔按摩等，都可以加速局部的血液循环促进乳酸代谢，能够很快的治愈腿抽筋的现象。

[回答] 在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。

[回答] 脚部扭伤通常是由于脚部受到外力，或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。一般会伴有韧带及其附属结构损伤，脚部出现肿胀或者疼痛。首先，在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走，配合一些善血液循环药物也可以促进恢复。

[回答] 扭筋了是一种通俗的说法，医学上称之为韧带拉伤或扭伤。扭筋了以后首先要停止活动，避免损伤加重，如果是手足部位的扭伤，立即局部进行冷水冲洗或外用冰棒冷敷，如果局部肿胀及皮下淤青明显，应及时到医院进行治疗。

[回答] 立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。