相关推荐
减肥晚上可以吃什么?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间的晚餐可以吃一些容易消化的、低热量的食品,可以吃一些蔬菜,不管是拌菜也好,还是清炒菜也好,又或者是汤煮的菜都是可以,减肥期间的晚上吃一些蔬菜水果的就可以。
晚上吃什么水果可以减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上可吃苹果,含有丰富的纤维素,增加饱腹感,含糖分少,所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓热量不高,又富含维生素,可以清洁肠道,减肥也是不错的选择。还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等,西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果,口感又好,含大量维生素,也是减肥者不错的选择。
减肥的人晚上可以吃什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间的晚餐其实吃些容易消化的、低热量的食品,比如说吃米饭馒头的话是可以少吃一两,那么可以吃一些蔬菜,不管是拌菜也好,还是清炒菜也好,又或者是汤煮的菜都是可以,不过减肥期间的晚上吃些蔬菜什么的就可以。
早中晚吃什么好才可以减肥?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 早中晚应该要吃谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆等食物才可以减肥。减肥的根本途径是要控制饮食总热量的摄入,增加生活中总热量的消耗。
晚上吃什么减肥
刘啸峰 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答] 减肥的时候,晚餐是非常重要的,一定注意不能吃高脂肪的东西,如果晚上肚子饿的话,可以选择食用脱脂的热牛奶,一定要注意,不能吃任何油炸类的食物,因为油炸类的食物很容易导致,出现肥胖的情况,在平时可以多吃一些水果或者燕麦。
晚上吃什么减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 在晚上吃一些清淡易消化的食物,而且不能吃太过油腻且刺激辛辣的食物,尤其是甜食,可以吃些蔬菜水果,比如西红柿或者菠萝等,这些物质等都可以减肥,可以喝一些柠檬水,既能减肥也能美容养颜,也因为晚上的胃不比早上,负荷不了那么多食物,而且要少吃。
晚上吃什么水果可以减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃含糖分少的水果比较好,不吃主食和肉,这种瘦身方法并不可取,因为主食给我们每天提供碳水化合物,而肉类主要给我们提供蛋白质,如果长期的不吃主食和肉类容易造成营养元素的缺乏,对身体健康是不利的。
晚上吃什么可以减肥,减肚子?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上吃含少量碳水,多以蔬果,少量优质脂肪,高纤维食材补足营养,增强饱腹感,以达到减肥且能填饱肚子的目的,晚餐吃粗粮可以减肥并且不饿,选择的粗粮主食有红薯,土豆,山药,玉米,燕麦片。
怎么才可以减肥?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥可以通过食物来进行减肥,平常多吃一些含有维生素的蔬菜水果,不要吃一些高热量的食物,对于一些甜食、油腻的食物尽量避免,生活当中可以做一些适当的运动和减肥,坚持要每天运动,对减肥都是有帮助的。
怎么才可以减肥
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 减肥离不开我们的运动,特别是有氧运动,平时我们可以做一些慢跑,想要通过运动减肥,那么需要长期的坚持才可以。同时注意好控制饮食,对一些油腻的食物,我们也要避免,可以选择多吃蔬菜水果。
已经到底了