[回答] 大姨妈来了吃补气血的食物比较好，比如猪蹄汤以及鲫鱼汤或者是红枣粥等等。在大姨妈的期间，还应当注意做好阴部的清洁工作，勤换卫生棉，并且还应当注意做好腹部的保暖工作，避免出现腹部受凉的情况，引发痛经，而且在大姨妈的期间还应当合理的休息。

[回答] 月经来了喝点姜枣红糖水会比较好，红枣可以补气补血，红糖可以起到经血顺畅、活血化瘀的功效。如果有痛经的话，喝红糖水还可以起到减缓痛经的效果，并且是很好的保养品。

[回答] 玫瑰茶：玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症；红茶：红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用；枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。

[回答] 大姨妈来了可以喝点红糖，姜枣茶以及玫瑰花茶红茶等。来月经的时候一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，女性来月经的时候抵抗能力会出现明显的下降，千万不要过不良的性生活，一定要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，需要注意劳逸结合。

[回答] 月期间喝红枣莲子羹、红豆汤、乌鸡汤、花生排骨汤、红糖玉米羹等最好。因为这些汤里面含有补气血的成分，来大姨妈期间也可以多喝一些红糖水，有很好的暖宫的效果。

[回答] 可以适当喝一点红糖生姜水。红糖是温热、活血的。但是来的量特别多，就不要喝红糖生姜水。如果没有不舒服，正常的饮食就可以。在经期间洗澡应该用淋浴而不是坐浴，经期间不要洗衣服，碰凉水。多吃含有营养易消化的食物。

[回答] 月经期间喝些温热的红糖水或者煲汤喝最好，月经期间好多人都会有小腹部隐隐的不适感，喝些红糖水可以起到暖宫止痛的作用，另外，月经期间随着经血的流失，身体里的营养成份也会丢失，红糖中含有铁成份，有造血的功能。

[回答] 大姨妈期间应该喝红枣粥好。桂圆粥，还有红豆薏米粥都是不错的选择，红枣粥里面铁含量比较丰富，桂圆粥可以活血化瘀，红豆薏米粥可以帮助消化，促进食欲，从而对脾胃有一定的好处。

[回答] 大姨妈来了痛喝生姜红糖水比较好，并且还可以使用暖手袋在腹部进行热敷，也可以有效地减轻疼痛。如果来月经后经常会出现痛经的情况，很有可能是因为吃了一些生冷的食物所引起的，还有可能是因为宫寒的原因，所以平时尽量不要吃一些生冷的食物，还要避免穿低腰裤。

[回答] 大姨妈来了可以多喝一些温开水，或者是多喝一些红糖水，可以缓解痛经的症状，尽量不要喝碳酸饮料，或者是喝浓茶，更不要喝太凉的饮料，以免出现痛经的情况，还要多注意保暖，尽量不要碰凉水，出门的时候要做好保暖工作，一定要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。