[回答] 月经来了喝点姜枣红糖水会比较好，红枣可以补气补血，红糖可以起到经血顺畅、活血化瘀的功效。如果有痛经的话，喝红糖水还可以起到减缓痛经的效果，并且是很好的保养品。

[回答] 大姨妈期间应该喝红枣粥好。桂圆粥，还有红豆薏米粥都是不错的选择，红枣粥里面铁含量比较丰富，桂圆粥可以活血化瘀，红豆薏米粥可以帮助消化，促进食欲，从而对脾胃有一定的好处。

[回答] 大姨妈来的时候可以喝点红糖生姜水，能够起到温宫散寒，还可以促进月经量的排出，对女性有一定的好处。在来月经的时候要注意腹部的保暖，饮食上要清淡温和为主，不要吃一些生冷刺激性强的食物，尽量的不要洗头，不要接触凉水，不要过性生活。

[回答] 玫瑰茶：玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症；红茶：红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用；枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。

[回答] 大姨妈来了可以喝点红糖，姜枣茶以及玫瑰花茶红茶等。来月经的时候一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，女性来月经的时候抵抗能力会出现明显的下降，千万不要过不良的性生活，一定要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，需要注意劳逸结合。

[回答] 月期间喝红枣莲子羹、红豆汤、乌鸡汤、花生排骨汤、红糖玉米羹等最好。因为这些汤里面含有补气血的成分，来大姨妈期间也可以多喝一些红糖水，有很好的暖宫的效果。

[回答] 可以适当喝一点红糖生姜水。红糖是温热、活血的。但是来的量特别多，就不要喝红糖生姜水。如果没有不舒服，正常的饮食就可以。在经期间洗澡应该用淋浴而不是坐浴，经期间不要洗衣服，碰凉水。多吃含有营养易消化的食物。

[回答] 可以在来月经期间，多喝红糖姜水或红枣小米粥。从而让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。因为红糖水对妇女月经顺畅有很好的帮助，月经也会排得较为顺畅，红枣小米粥补血有营养易消化。尤其寒性体质的女性经期多食用温经散寒类的食物。

[回答] 吃一些温补的食品，如红枣、牛奶、红糖、鸡肉、各种绿色蔬菜等，再有就是一定要多吃含铁量大的食物，补铁就是补血了，也算是给自体加了营养，如黄豆、菠菜、鱼等，在吃的时候做到荤素搭配保证营养均衡。

[回答] 月经来潮以后需要注意休息，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力，促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适，注意多喝热水可以促进血液循环。