[回答] 月子没做好需要在产后42天的时候到医院做一下系统的检查，再给予针对性的治疗。在哺乳期间需要注意适当的增加营养，多吃瘦肉，猪肝，奶制品，豆制品，新鲜的水果蔬菜，有利于身体的恢复。

[回答] 可以局部贴膏药，针灸配合药物等进行治疗，在疼痛的地方多做热敷、针灸、按摩、理疗，坚持三周左右会有明显的好转。腰疼时平时应该尽可能避免弯腰干活，避免长时间站着、坐着，避免受风、受凉。

[回答] 从营养、饮食、生活、休息、锻炼上面去调理。一般坚持两三个月后会取得一定效果，六个月后基本上可以恢复。要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的饮食。

[回答] 可在产后通过食疗和运动的方式补救，多吃一些补充气血的食物，既可以补气又可以补血，对产妇身体的恢复有很好的疗效，可以提高产妇的抵抗力。可以做恢复骨盆的产后康复操，快速的帮助产妇恢复骨盆功能，使受伤的韧带和关节得到恢复，减少产后病痛。

[回答] 小月子没做好以后可以补回来，首先应该放松心情，检查一下妇科B超和体内激素水平，看是否有继发细菌感染，如果有细菌感染，及时选择抗生素抗炎治疗，如果有激素水平代谢紊乱，可以配合选择雌激素，孕激素的药物，或者是滋阴补肾的中成药物，调节体内的激素水平。

[回答] 吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，应多摄入含铁高的食物，需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳。

[回答] 做完月子腰疼可以通过热敷的方法进行缓解，在做完月子以后，如果出现了腰疼的情况，可能是因为过早抱宝宝的原因引起的，也可能是由于受凉的原因造成的。在做月子间一定要做好保暖措施，并且在半个月以前是不可以抱孩子的，否则会出现腰痛的症状。

[回答] 月子里腰疼应该做好腰部的保暖，多吃一些具有补气血作用的食物。要及时调理避免落下月子病，月子里腰疼，大多考虑是由于受凉引起或者由于太劳累导致，期间要尽量避免长时间的坐着，可以适当的活动，必要的时候，也可以服用人参归脾丸或者凝胶补血来调理。

[回答] 刚出月子腰疼，首先要有正确喂奶姿势，还有要少弯腰，弯腰过多会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状，同时及时补钙，产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失比较多，缺钙也会导致产后腰部疼痛，最后可以热敷缓解，避免穿高跟鞋。

[回答] 小月子腰疼可以通过平躺多休息等方法来进行缓解。小月子腰疼多数是由于腰部受凉和长期坐着所引起的，小月子身体比较虚弱，一定要注意身体保暖，避免招风和受凉引起的感冒和发烧，在饮食方面多吃一些维生素高和蛋白质高的食物，比如牛奶和鸡蛋以及豆制品等。