[回答] 坚果是指多种富含油脂的种子类食物，包括花生、核桃、瓜子、松子、开心果等等，这类食物的特点是热量高、脂肪含量高，而且其中的不饱和脂肪酸含量比较高，所以特别适合胎宝宝大脑发育所需要。

[回答] 孕妇吃坚果对胎儿好。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

[回答] 孕妇可以吃核桃、花生、杏仁、瓜籽等坚果，坚果营养丰富，对宝宝发育有好处，但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀等症状。

[回答] 坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。

[回答] 吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。还有就是孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

[回答] 孕妇吃奇异果，能够减轻孕早期的妊娠反应，对孕期的水肿和肌肉抽筋有缓解作用，也能促进宝宝的眼睛发育，吃奇异果对血糖也没有什么影响，孕妇吃奇异果对产后血糖的稳定很有利，能够降低高血糖风险，不过奇异果是凉性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。

[回答] 樱桃可以为孕妇补充所需微量元素，樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。

[回答] 蓝莓含有丰富的维生素c、维生素e、铁、钾，以及多种抗氧化物。是一种营养丰富的水果。孕妇是可以吃蓝莓的，一方面因为蓝莓富含维生素，能帮助补充维生素，另一方面蓝莓味道酸甜可口，特别是孕早期，由于早孕反应的缘故，会导致孕妇食欲不佳，或者出现恶心呕吐这些，适当的吃一些蓝莓，可以增进食欲，减轻早孕反应，也有助于孕妇和胎儿的健康。

[回答] 花生米中的维生素E含量很高，在怀孕早期吃花生米，能够有效的维持卵巢正常的内分泌功能，可以预防因孕酮水平不足而引起的先兆流产症状。花生中的微量元素锌很高，能够有效的促进胎儿的神经系统和骨骼发育。

[回答] 猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还含有大量的叶酸，叶酸能预防胚胎发育的神经管畸型，还可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。孕前或怀孕初期，如果常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。