[回答] 蓝莓是一种水果，里面含有大量的维生素，矿物质，花青素以及钙元素铁元素等营养成分。孕妇可以多吃一点蓝莓，既可以帮助孕妇延缓衰老以及帮助夜晚深度睡眠，也可以帮助腹中胎儿眼睛以及神经系统等方面的发育。怀孕期间孕妇一定要保证营养的摄入。

[回答] 孕妇吃蓝莓对胎儿会有很大的好处，让胎儿的脑部发育会更加的健康快速，对于身体增加抵抗力也是能起到不错的帮做作用。蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，能有效的防止身体衰老的情况出现。所以孕妇吃蓝莓对于自己和胎儿的好处都是非常大的。不过吃的时候也要适量才行。

[回答] 吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。还有就是孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

[回答] 孕妇吃奇异果，能够减轻孕早期的妊娠反应，对孕期的水肿和肌肉抽筋有缓解作用，也能促进宝宝的眼睛发育，吃奇异果对血糖也没有什么影响，孕妇吃奇异果对产后血糖的稳定很有利，能够降低高血糖风险，不过奇异果是凉性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。

[回答] 樱桃可以为孕妇补充所需微量元素，樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。

[回答] 花生米中的维生素E含量很高，在怀孕早期吃花生米，能够有效的维持卵巢正常的内分泌功能，可以预防因孕酮水平不足而引起的先兆流产症状。花生中的微量元素锌很高，能够有效的促进胎儿的神经系统和骨骼发育。

[回答] 猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还含有大量的叶酸，叶酸能预防胚胎发育的神经管畸型，还可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。孕前或怀孕初期，如果常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

[回答] 黄豆中含有蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C、叶酸等对胚胎发育有利的营养物质。蛋白质是促进胎盘的形成以及肌肉和组织的发育的必需成分。钙能促进胎儿牙齿及骨骼生长。铁能促进红细胞产生，促进胚胎发育。叶酸能防止胎儿畸形，是遗传物质的重要原料。维生素C能促进钙和铁的吸收。

[回答] 含有维生素E和维生素C，孕期食用对宝宝的皮肤有一定好处，还可以预防孕期长斑。维生素E还有保胎作用，预防孕期流产。含有蛋白质，可以增强孕期抵抗力，改善孕期早孕反应的不适症状，可以增强食欲，促进宝宝发育。含有微量元素，如果在孕期食用，可以促进胎儿骨骼发育。还有维生素A，可以保护视力，对宝宝的视力发育有一定好处。孕期最好多吃坚果，可以促进胎儿大脑发育，有助于智力发育。

[回答] 坚果是指多种富含油脂的种子类食物，包括花生、核桃、瓜子、松子、开心果等等，这类食物的特点是热量高、脂肪含量高，而且其中的不饱和脂肪酸含量比较高，所以特别适合胎宝宝大脑发育所需要。