[回答] 轻度腰间盘突出主要是多注意休息，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤，适当的腰部锻炼。

[回答] 运动应避开高峰期，将运动时间安排在下午或晚上。高峰期是指早上6点到晚上9点这段时间，是病的高发期。因为晚上的睡眠，既不喝水也不活动，血液在血管中变得粘稠，血流速度太慢，容易增加血栓的形成。做一些简单的活动，慢慢走，慢跑，打太极。

[回答] 冠心病的病人，包括心梗、心衰的病人，只要相对稳定以后，都需要逐步的恢复运动。怎么运动，有一套康复的理念，基本的原则是适量的进行恢复，逐渐地恢复运动。有冠心病的病人，没有心衰、心律失常这些并发症，鼓励进行运动，像普通人运动，可以减少心血管事件的发生。

[回答] 通过适当的生活和饮食调理可以慢慢的恢复好。改变一些不良的习惯，不要经常坐着，工作一段时间后要起来走走，不要经常没有节制的运动。

[回答] 轻度心肌缺血可以通过调整饮食或者是改善生活方式以及口服药物的方法促进恢复，在饮食上要保持清淡，避免吃的过于油腻或者是太咸，也不可以喝刺激性的饮料。保证规律的生活作息习惯，然后再配合医生口服促进血液循环的药物进行治疗，还要避免过度劳累。

[回答] 轻度脑梗恢复锻炼的方法有，按摩与被动锻炼，要对肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节做屈伸膝、屈伸肘、弯曲手指等被动运动，避免关节僵硬，防止心血管机能减退。

[回答] 做有氧运动，像步行、游泳等运动都有助于冠心病人的康复。但是要注意不能过累，注意时间上控制在20分钟以内便可。参加娱乐活动，冠心病人可以下下棋、跳跳交谊舞、广场舞等，只要不是剧烈的娱乐活动就可以。做放松运动，冠心病人经常性的做一些腹式呼吸锻炼，可以让自己的身体放松，这样也有助于病情的恢复。

[回答] 这种轻度的肾损害要根据肾脏功能的损害程度才能做出一个判断，一般是可以恢复正常的，鉴于现在这情况，要到专业的肾内科进行一些判断，可以选择药物或者是透析的一种治疗方式，平时要注意补充优质蛋白质，避免劳累熬夜的现象。

[回答] 膝盖骨折有氧运动的方式恢复训练，膝盖骨折以后一定要多注意卧床休息，并且在三个月以内是不可以活动的，否则会引起病情加重。一般可以在三个月以后适当的进行活动，并且在卧床休息的时候还需要用双手按摩腿部，可以防止出现肌肉萎缩的情况。

[回答] 可以进行功能锻炼，但是骨折没完全愈合的情况下不要暴力硬扳。以免再次骨折。关节部位骨折石膏固定以后，都会出现关节活动功能障碍，这是关节部位韧带及软组织长期不活动造成的僵硬。骨折线已经模糊可以逐步增大锻炼幅度，每天弯曲膝关节程度比前一天要大一些，配合局部热敷坚持锻炼。