[回答] 膝盖不好的人，适合游泳运动，因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，特别是蛙泳，既能保证关节的活动，并锻炼肌肉力量，还能增强全身肌力和多关节活动，使心肺等多器官功能得到锻炼。

[回答] 游泳和骑自行车等等运动适合膝盖不好的人，游泳和骑自行车能够减少膝盖的用力，可以减少膝盖受损的情况。如果自己的膝盖不是特别的好，平时在运动的时候应该提前做一些拉伸动作，并且还不能做一些剧烈的运动，可以减少出现膝盖疼痛的情况。

[回答] 关节不好的人平时要选择轻柔的运动项目，散步比较适合膝盖关节不好的人散步具有疏通经络的作用，具有调节情绪的作用，还能够加快人体新陈代谢，能够促进人体废物的排出，所以关节不好的人适合散步慢跑，骑自行车，这些运动游泳也比较适合关节不好的人群。

[回答] 游泳。蛙泳或者是仰泳对于腰椎生理曲度的恢复和调节有很好的作用，可以进行羽毛球的运动。打羽毛球时腰是做后伸的运动，后伸对于腰间盘突出的抑制，或者是腰间盘即将突出的抑制有很好的作用。床上做锻炼腰部肌肉的运动，比如做小燕飞的运动或者是做拱桥的动作，这样的运动对于腰部的力量有很大的增强。

[回答] 慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺的功能，从而提高了心脏对氧气吸收的效果，运动里程应该掌握在三公里左右，一个星期锻炼的次数不能少于五次，运动量每分钟心跳次数加自己的年龄达到170，是在下午或者傍晚进行。

[回答] 身体健康的人适合献血，当得了甲肝，丙肝，乙肝等传染病和血液病的时候不适合献血，当身体贫血的时候也不可以献血。日常工作要密切观察自己的身体变化，多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做些有氧运动或者技能性的锻炼。

[回答] 可以做提膝运动，先找一把结实一点的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，稍微向后倾斜，双脚抬离地面几厘米处。保持动作平稳，膝盖朝胸部方向拉，同时向前弯曲。然后将脚恢复到原来的位置，然后重复。

[回答] 白蛋白适合于低蛋白血症的人群，是指血中白蛋白低于30g-L的，低蛋白血症多伴有肢体的水肿，面部的水肿以及体内器官的水肿包括肝脏，肾脏，心脏等细胞水肿。

[回答] 冬虫夏草属于名贵的药材，冬虫夏草主要有止血化痰、补肾益肺的效果，通常使用腰膝酸软、以及阳痿、遗精的人群食用；冬虫夏草有补肾益精的效果，能够治疗精血亏虚、以及肾阳不足，但是冬虫夏草非常名贵，所以价格比较昂贵，目前市面上也有非常多的假冒产品，所以使用的时候一定要注意。

[回答] 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱，氨基酸，胡萝卜素，铁等成分。经常服用没有任何副作用的，可以放心服用。