[回答] 可多食用些高蛋白营养的东西，猪牛肉鸡蛋牛奶豆制食品，动物肝脏黑木耳香菇大豆桂圆，促进新鲜血液的生成，献血后2天内不能游泳，不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。献血后不用特意去补血，当天多补充水分、补充睡眠。

[回答] 献血是全社会公益性问题，是一个健康成年人担负的社会责任，献血可以救治他人、挽救生命，健康成年人合理献血后，会刺激骨髓造血功能，使代偿能力增强，造血功能正常很快可以补充充足，可以在献血后多食用营养丰富的食物，如肉食、蔬菜、水果。

[回答] 多食用营养高的食物，献血后会刺激骨髓造血功能，使代偿能力增强，基本可以达到正常的6到8倍，造血功能正常很快可以补充充足，可以在献血后多食用营养丰富的食物，如肉食、蔬菜、水果，可能在一定程度上加速造血功能，其余无特别注意事项。

[回答] 健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。

[回答] 献血后在饮食上应该注意高蛋白饮食，尤其是富含动物蛋白和植物蛋白的食物，能够让血小板和血色素升高相对较快，可以食用例如牛肉、羊肉或者精致的鸡肉和鱼、虾、蟹的白肉等都可以快速补充血液。

[回答] 献血后应及时补充水分，可以是糖水，饮料，菜粥等，接下来的日子里，应注意饮食营养，多吃高蛋白，高铁，高维生素食物，可多吃瘦肉，鸡蛋，鱼虾，牛奶等含优质蛋白的食物，多吃绿叶蔬菜，多吃水果，补充足量的维生素和微量元素，补充足够的营养，促进血细胞恢复，一般献血后一个月身体的各项指标都恢复了。

[回答] 献血后最好吃一些优质的蛋白质含量比较高的食物，多吃些鱼肉、蛋类和奶类、禽类的食物，可以很好的补充身体的营养。献血以后情以后身体是比较虚弱的，应该补充身体大量的营养，平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，一定要保证充足睡眠，避免熬夜。

[回答] 孕妇补血主要是要在医生的指导下使用铁剂进行治疗，此外膳食调养也是很重要的，要吃高蛋白、含铁量高的食物，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，大枣等，平时注意多喝水，起身时缓慢，不要猛起，避免头晕摔倒。

[回答] 及时补血可以食补，包括芍甘生血汤、滋补肝肾汤、滋阴壮阳汤、益肾解毒汤等，同时饮食原则以多样、谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类、吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

[回答] 月经过后补血可以吃猪肝、阿胶、红枣红豆粥，在月经期间会把身体内的淤血排出体外一定要及时的进行补充。平时在饮食上也尽量多吃一些补充气血的食物对女性比较好，一定要养成规律的饮食习惯，不要有挑食的坏习惯，防止发生营养不良的情况。