[回答] 适度运动，避免情绪紧张，有发作征象者可以对症处理。心绞痛及心肌梗死备好硝酸甘油，速效救心丸等，风湿性心脏病及扩张型心肌病一定要控制心衰，避免离子紊乱，监测血钾、血镁。

[回答] 预防猝死首先要预防高血压以及心脏病，尤其是心脏病发生猝死的情况是非常高的，所以每人每年都要进行一次全身的体检。患病治疗后，康复调理十分的重要，一般情况下需要合理饮食，吃一些易消化食物，少辛辣，水果蔬菜多一些，肉类适量，适当锻炼，调整情志。

[回答] 后背疼不一定是猝死的前兆，猝死的前兆一般会表现心跳加速和气短以及胸闷，也或者心脏剧烈的疼痛等症状。平时不要过度的劳累，不要生气和发怒，保持愉悦的心情可以有效的预防猝死，平时的饮食以清淡以及低盐和低脂为主，不要食用辛辣刺激的食物。

[回答] 心源性猝死是因为心脏病引起的一种死亡。这种心脏病引起死亡分为心肌梗死或者恶性心率失常。心脏恶性心率失常，导致心脏血液动力学出血严重障碍，不能满足全身的血液供应导致的死亡也是心源性猝死。如果家人有过这种猝死情况的，可以进行药物的治疗来预防。

[回答] 猝死的前兆保持良好的心态，减轻心里的压力，并且还需要戒烟戒酒，在饮食上还需要注意清淡。猝死的前兆一般会出现疼痛感，还可能导致无法呼吸，还可能会出现憋气以及血氧下降的情况，可以采用心脏复苏的方式紧急救治，还需要及时的拨打急救电话。

[回答] 猝死前最安全、最有效的一些方式：必须平卧休息，避免过度的运动，这个是至关重要的，减少精神的刺激，避免紧张，保持稳定的情绪。一般的猝死，主要是指心源性的猝死。我国心源性猝死占80%-90%，针对心脏的问题要口服一些药物，立即要拨打急救电话让家人或者急救人员迅速到达，到医院做常规的检查，必要时住院治疗。

[回答] 触摸颈动脉是否有颈动脉搏动，发现意识丧失，心跳骤停要保持在呼吸通畅的基础上，进行胸外心脏按压和人工呼吸，心脏按压部位在胸骨中下1/3处，频率可以保持100次/分，按压深度胸骨下陷4-5cm，紧急抢救过程中要尽早联系急救医疗部门，以便与专业的医务人员对接后续的高级复苏。

[回答] 心源性猝死应该吃速效救心丸，或者是进行心肺复苏。中老年人、糖尿病患者还有肥胖人群都可能有潜在性的心血管疾病，要定期去医院检查，发现问题后及时进行治疗，减少出现猝死的几率。当出现心源性猝死时要立即口服速效救心丸，并打120急救或者是驾车去医院进行心肺复苏。

[回答] 心脏猝死意味着心跳停止，没有了血液循环，人体脑部不能耐受几分钟的缺血、缺氧。所以需要争分夺秒地进行恢复供血、供氧的心肺复苏。要注意在保持呼吸通畅的基础上，进行胸外心脏按压和人工呼吸。心脏按压部位在胸骨中下1/3处，频率可以保持100次/分，按压深度胸骨下陷4-5cm。除了胸外心脏按压，在合适的情况下，还需要同时进行口对口人工呼吸。

[回答] 禁止或控制吸烟：吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素，改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，加强户外活动。