[回答] 最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。如柑橘富含丰富的维生素C，苹果含有铜碘、锌、锰等元素，草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，乌梅哈游多种维生素、柠檬酸及微量元素，这些富含维生素和微量元素的水果有益身体健康，对肝脏正常代谢功能有益。

[回答] 护肝的食物原则提高热量、高维生素、高纤维、低脂，同时适当补充优质蛋白。水果含有丰富分维生素和纤维素，如柠檬、橘子、苹果等，多吃新鲜水果。饮食结构均衡合理为要，鸡汤、鱼汤等所谓补汤脂肪含量高，并不能提供足量必要的营养素，可以适当进食瘦肉、鱼肉等优质蛋白。

[回答] 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

[回答] 没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好，对于肝脏有损伤的病人，强调均衡的饮食，营养搭配要合理，整个的原则是高蛋白、低脂肪、高维生素饮食。体现在食物上主要是高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋；还有的少胆固醇、少脂肪的肉类，比如鱼肉、鸡、鸭肉；高维生素、高微量元素主要是绿色蔬菜还有水果。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，菠菜富含胡萝卜素和维生素c这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。

[回答] 护肝可以通过吃猕猴桃、西红柿、苹果来进行缓解。如果出现了肝脏损伤的情况，可能会出现胸闷，心慌，头痛，头晕，或者出现手足抽搐的情况，可以吃小金橘疏来进行缓解。如果没有规律的饮食或者是长时间喝酒的话，可能会出现肝脏损伤的情况发生。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝卜素和维生素c这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝卜素和维生素这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。

[回答] 可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、大蒜，荠菜，包菜，海藻，百合，胡萝卜，西红柿，黄瓜，韭菜春笋，等食物。可以适当吃些瘦肉，绿叶蔬菜。

[回答] 最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，如乌梅具有和肝养肝的功效，可以有效的促进肝脏的解毒功能；猕猴桃可有效促进肝脏排毒；荔枝具有强肝养肝的功效；葡萄中可以有效到强化肝脏细胞的功能；柠檬也具有养肝健脾的功效。