[回答] 水果中含有较高雌激素的种类有木瓜，银杏，榴莲，葡萄，苹果，芒果，樱桃等。适量的雌激素可以延缓女性的衰老，维持体内内分泌的平衡，同时还可以缓解更年期，随着年龄的增大，体内雌激素分泌会越来越少，建议女性多从水果里摄入雌激素来维持体内的平衡。

[回答] 含有雌激素的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、榴莲、樱桃、红葡萄等。新鲜蜂王浆、谷类、芝麻、洋葱、大豆及豆制品都含有丰富的雌激素。

[回答] 水果里面，主要是苹果，石榴里面含雌激素，然后还有些食物，如南瓜，大豆，坚果，卷心菜等等。特别是大豆中异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。

[回答] 雌激素可以维持女性内分泌的平衡与稳定，是女性卵巢分泌的一种，含雌激素高的水果有很多。1、水果类的有芒果、苹果、石榴、樱桃、红葡萄等。2、蔬菜类扁豆、大豆、生菜、洋葱等。当我们身体里的雌激素低的时候，可以吃一些富含雌激素的东西，来提高我们身体的雌激素的含量。

[回答] 黑豆含雌激素高。雌激素是女性内分泌的一个重要激素，如果雌激素分布不平衡，会导致内分泌失调，会引起月经不调，妇科疾病，色斑，失眠烦躁。雌激素分泌不平衡，跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系，保持充足的睡眠，不要熬夜，每天可以适当的喝1-2杯的豆浆。

[回答] 猕猴桃水果含胰岛素高，在吃猕猴桃的时候一定要适量，不要吃的过多。而且患上糖尿病以后，尽量不要吃一些含有糖的水果，可以适当的吃一些南瓜或者洋葱，可以起到降血糖的作用，但是在治疗糖尿病的时候，还需要遵医嘱使用一些降糖的药物进行治疗，并且患上糖尿病，多数是由于遗传因素或者身体过度肥胖的原因导致的，所以也要对体重做好调整。

[回答] 含钾高的水果有橘子和橙子，猕猴桃等。身体缺钾可能会出现双腿没力和周身乏力直接影响正常工作和生活，也可以食用一些含钾的蔬菜来进行缓解，比如玉米和韭菜还有黄豆芽等，如果症状没有得到缓解或有加重，可以到医院树叶进行治疗，治疗效果更好。

[回答] 含雌激素食物有：蜂王浆，蜂胶，花粉，雪蛤等，豆制类食品中也含有大量雌激素，像豆腐，豆浆等，不仅调节女性体内激素水平，还不会出现雌激素过量。

[回答] 许多食物中都含有较多的雌激素，常见的一些动物类补品含有动物雌激素，如蜂王浆，蜂胶，雪蛤等，豆制品食物中含有较多的植物雌激素，例如豆浆之类的食物可以用来调节激素均衡，并且食用之后不会产生雌激素过量。此外还有小麦、黑米、扁豆、洋葱、葵花籽等都含有雌激素，对雌激素含量较低的女性来说是比较好的食物，但是不能过度摄入雌激素。

[回答] 含铁高的水果有樱桃、葡萄、红枣、莲子、桂圆、桃子、苹果等。肉类和素类食物一起进食，是可以相互促进铁质的吸收。也可以多吃一些含铁高的蔬菜比如：菠菜、番茄、海带、紫菜、芥菜、芹菜、韭菜、香菇等。如果中度以上的缺铁，必须服用药物来进行调理。