[回答] 湿热体质可以饮食清淡加上适量运动可以有效减肥。避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此类食物会加重体内湿热的淤积，不利于减肥。慢跑或者快走40分钟-60分钟左右，每周坚持5天以上，周身微微汗出，有利于湿热的排出。

[回答] 湿热重的要想减肥，首先要调理一下自己的体质，而调理体质的方法可以服用一些清热健脾利湿的药物，可以多吃一些薏仁红豆粥，可以起到良好的祛湿的效果。

[回答] 应注意起居环境的改善和饮食的调理，在饮食过程中，一定注意低脂饮食，避免食用容易生火助湿的食物，还需要注意戒烟限酒，加强运动，通过汗液的排泄，起到祛湿的效果。

[回答] 湿热体质通过清理脾胃湿热，清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出，如果脾胃湿热，口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表明体内脾胃湿热，严格地控制饮食，油腻，肥甘厚腻类的食物坚决的杜绝。

[回答] 湿热体质最直接的调理方法就是用药，常见的中药有菊花、黄岑、蒲公英、金银花等。同时，可以配合中医中的拔罐、刮痧等理疗方式改善病情。饮食方面可以多吃雪梨、赤小豆、白扁豆、莲藕等食物。湿热体质的人要注意适当进行身体锻炼，提高身体抵抗能力。

[回答] 湿热体质的人形体偏胖或消瘦，舌质偏红苔黄腻，脉象多见滑数，性情急燥、容易发怒，不能耐受湿热环境。要保证晚餐的营养丰富。注意补水来改善。

[回答] 湿热体质，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱运化水湿功能失调，因此全身乏力，食欲不振建议给予健脾养胃，利湿止泻药物如参苓白术散，四妙丸，龙胆泻肝丸治疗，低盐低脂饮食，勿食用刺激性食物。

[回答] 阴虚湿热的体质应该少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭。另外，后天的保养也很重要，重视脾胃功能的调理，身体内多余的水分代谢出去了，就不会产生大量的湿气了。平时还要多做运动，运动是排湿的很好方法。可以经常做瑜伽，适量的饮水，方便汗液的排出。还可以吃一些中药调理，可以去除湿热。

[回答] 湿热阳虚体质可以通过饮食调理，应该多食具有清热利湿作用的食物和适当吃一些壮阳食物。可以多晒太阳，多进行体育锻炼消耗体内多余的热量，保持情绪舒畅，心态稳定。平常要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜或者过度疲劳。不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

[回答] 湿热体质减肥方法，饮食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此类食物会加重体内湿热的淤积，不利于减肥。运动。慢跑或者快走40-60分钟，每周坚持5天以上，周身微微汗出，有利于湿热的排出。不可以大汗淋漓，大汗淋漓，湿邪不能排除体外。