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胯骨宽怎样锻炼可以变窄
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以通过锻炼运动,先将左腿屈放在地面上,右腿弯曲交叉放在左腿上,两膝盖保持在一条直线上,手紧紧抓住脚的中间部分,深深吸气,然后一边呼气,一边向下慢慢弯下身体,上臂和下臂呈90度,将下颚放进膝盖之间,脖子尽量放松,然后恢复,抬起上身。
肩膀宽怎么变窄?
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 肩宽如果是因为肌肉或者是脂肪导致的话,可以考虑局部注射肉毒素或者是进行局部的抽脂手术让肩膀变窄。配合饮食调理,少吃甜食、减少皮下脂肪的堆积。如果是骨性的肩膀偏宽,是没有特别好的办法进行改善的。
肩膀宽怎么变窄
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 尽量减少体内脂肪,另外生活要有规律,避免早睡晚起,从而避免,打乱人体的生物钟而内分泌紊乱失调。另外要进行肩部的提拉运动。
盆骨宽怎么变窄
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 可借助骨盆矫正带,其主要作用就是固定骨盆,同时兼有收胯、防止骨盆错位的效果。平躺在地板上,双腿张开,与肩同宽,脚呈外八字。双手伸直,放在身体两侧,整个人放松。
盆骨宽怎么办,最简单胯骨变窄的方法?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 盆骨宽的缓解方法可以通过运动的方式进行缓解。盆骨宽通常是由于遗传因素,也有可能是不良的姿势,或者是分娩,导致了骨盆出现了松弛等各方面的原因而导致的,后期也会影响人的整体形态,所以在平时也可以多做一些盆底局部的锻炼进行恢复。
最简单胯骨变窄的方法
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的,保持一个好的坐姿很重要,坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。平时多运动,跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处,每天走楼梯回家是一个不错的选择。
胯骨宽怎么矫正
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 胯骨宽如果想要恢复原来的样子,可以选择到医院去做骨盆的恢复,也可以选择用矫正带来矫正,能够促进骨盆恢复到生产前的水平,但是效果因人而异。也可以适当的进行一些按摩和运动。
胯骨宽怎么办?
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 胯骨宽和先天性遗传因素有关,一般无法通过后天方式进行治疗。自己平时生活中,注意坐姿及站姿的调整,可以进行改善,如平时尽量两腿并拢,站直坐下时候不要跷二郎腿,经常进行大腿的按摩,避免水肿。
怎么让肩膀变窄
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 让肩膀变窄,可以用注射肉毒素的方法使其变窄。肉毒素是瘦肩针的有效成分,其注射到斜方肌内,会阻断神经对肌肉的营养作用,失去神经营养的肌肉会逐渐萎缩,体积变小,肩膀也就瘦下来了。
膝关节间隙变窄怎么治疗
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 首先需要病人减少膝关节的负重活动,而且要注意局部的保暖,可以卧床休息。在膝关节部位,可以采用骨科洗药,进行局部的中药熏洗,或者是嘱咐病人口服活血类的药物,也可以口服抗骨质增生药物,可以延缓骨骼老化、退变的速度,能够缓解临床症状。另外如果病人自觉在临床上疼痛程度较重,影响病人的正常活动,还可以采用手术治疗。
已经到底了