[回答] 可以去医院拿些调理的药来吃。最好的方法就是要多注意休息，会引起很多的妇科病要适当的喝些温水，多吃些维生素多的蔬菜让身体的抵抗力变强身体恢复也会有帮助，期间不要吃刺激的食物，要注意休息，保证有好的睡眠，不要熬夜加班，保持好的心态不要着急生气可以调节内分泌。

[回答] 调节心理抑郁方法一般是通过自我肯定和多参加体育锻炼以及以及健身活动，还可以多参加一些兴趣爱好等活动来进行调理。抑郁症大多数是因为长生活中工作压力过大，或者是平时夫妻关系相处的不和谐，还有可能是经常受到家庭暴力的摧残等原因所导致的。

[回答] 高血压患者的心理调节和自我管理就是定期监测血压、记录用药情况、定期监测体重等。血压通常在早晨6点-8点和晚上6点-8点达到高峰，所以通常就要在这两个时间点测量血压。

[回答] 心理指引指要疏导自己、配偶进行性生活，双方共同配合相互合作、相互磨合进行性生活，才能进行有效心理环节。应缓解压力，觉得放松、心情愉悦，性生活才是比较高质量的。

[回答] 脱敏治疗是比较常见的心理治疗紧张的一种方法的。就是进行脱敏训练。当别人知道自己是什么原因导致的焦虑，之后别人就应该学会如何面对紧张的时候的时候保持放松的状态。

[回答] 要有乐观的心态，沟通，下班后，回家做完饭后，来到楼下，和社区住户进行一些琐事聊天。健身，下班后，在操场或者湖边，与其他人围绕它进行跑步，打羽毛球。看书，下班后，买上几本或者去图书馆借上几本书。感觉压力过大等翻开书籍每天保持半个小时以上。

[回答] 有效调节内分泌的方法主要有通过饮食疗法进行调节和增强适当的体育运动进行调节。在饮食方面要注意，饮食清淡，不要暴饮暴食，饮食不要过于油腻，不要吃含糖量过高及胆固醇过高的食物，营养要保持均衡。

[回答] 内分泌失调可以通过口服药物的方法来进行调节，内分泌失调很有可能会导致出现失眠的情况，而且还有可能会影响到正常的月经周期，从而导致出现月经紊乱或者是月经量减少的情况。内分泌紊乱很有可能是因为长期熬夜导致的，在治疗的同时一定要保持规律的睡眠。

[回答] 健康的开怀大笑是消除压力的好方法，也是一种愉快的发泄方法。在没必要说话时要保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。轻松的音乐有助于缓解压力。如果懂得弹钢琴、吉他或别的乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

[回答] 调节内分泌可以通过保证足够睡眠时间的方法进行调理，还可以通过饮食的方法进行调理，比如适当的吃一些热性食物，不要吃一些刺激食物，一般导致内分泌的情况加重并且还需要有良好的心态，每天都需要保持8小时以上的睡眠时间，因为精神压力过大也会导致内分泌失调。