[回答] 傍晚宝宝吃过晚饭后，是宝宝补钙的时间点，此时补钙容易吸收，消化好。但是尽量不要空腹给孩子口服钙剂，否则对胃粘膜会产生刺激，引起孩子胃肠道不适。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服。

[回答] 早上或晚上都是血钙含量比较低的时候，非常适合补钙，但晚上钙片吸收率比早上要好，人体在不断地排除和增加新的骨骼，组织中需要大量的钙作用，而这个过程大概是在人熟睡的两三点钟速度最快，所以为了能够保证体内钙指数的稳定增加，晚上的时候补钙效果最好。

[回答] 早晨，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

[回答] 吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果,它可以降低糖类摄入的含量,早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

[回答] 孕妇补钙想吃钙片的话最好在睡觉之前服用吸收率是非常高的，尽量不要空腹服用钙片可能会和胃酸产生一些反应，出现胃部的不舒服。在怀孕中期的时候应该适当的补充一些钙片，因为胎儿的生长发育是非常迅速的，一定要增加身体所需要的营养合理的搭配膳食。

[回答] 上环的最佳时间一般是为月经干净后3-7天，这时子宫内膜较薄，相对来说出血较少，妊娠的可能性小，即上环又受孕的可能性较小。

[回答] 拔牙的时间没有特别的要求，但是在上午进行拔牙会比较好，而且要避免局部急性炎症，全身的情况都要合适，没有明显的系统性疾病。

[回答] 早上太阳升起后，此时植物可以进行光合作用，空气新鲜，含氧量高，是锻炼身体的最佳时间。如果做轻度运动，如散步、打太极拳等，要在早饭后30分钟进行。如果做中等强度的运动，如慢跑、快走等，要在早饭后1小时进行。如果要做剧烈运动，如快跑、踢足球、打篮球等，要在早饭后2小时进行。空腹时最好别进行锻炼，因为空腹锻炼容易导致低血糖。

[回答] 只要保证每晚7个小时睡眠就好，晚上最好在23点之前上床睡觉，凌晨24点-2点是睡觉最佳时期，也是放松身体，保养皮肤的最佳时间，睡前不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，不要饮酒，吸烟，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，花生，桂圆，苹果，香蕉，鱼类，虾类等改善睡眠的食物，避免压力，放松心情，早睡早起，勤锻炼身体。

[回答] 吃水果的最佳时间就是在早餐前的10分钟，能够增进维生素的吸收，水果中的果酸还能够开胃，晚上的时候最好不要吃水果，很有可能就会引起消化不良，有些人还会导致腹部疼痛的情况，平时在饮食上要清淡为主，不要吃太辣太咸太油腻生冷的食物。