[回答] 需要主动屈膝，锻炼多久，弯曲自如，实在不会的话，通常来说可以在指导下被动屈膝，或者在麻醉的状况下弯腿，髌骨骨折期活动膝关节，预防创伤性关节炎的发生。越早锻炼，恢复机会越多。

[回答] 骨折的愈合是需要一定时间的，髌骨骨折后42天就可形成较牢固的骨性连接，就可以适当的进行膝关节的功能锻炼了。可以采取膝关节热敷、按摩等方法进行处理，然后适当进行膝关节的屈伸锻炼，不可以用力过度，防止造成再次骨折。

[回答] 髌骨骨折以后因为膝关节要长时间地处于伸直位，避免膝关节屈伸活动，影响骨折愈合，所以说很容易膝关节周围的韧带关节囊形成黏连挛缩，后期膝关节屈伸活动时有明显的僵硬疼痛情况，如果拍片髌骨有明显的骨痂生长，可以多热敷烫洗一下膝关节，软化黏连挛缩的组织，同时刚开始可以坐床沿，小腿下垂，靠重力作用牵拉黏连挛缩的组织。

[回答] 训练可以通过膝盖关节伸缩锻炼的方法来进行，增加幅度一定要选择坚持不懈的态度来进行锻炼，否则很难锻炼成功。也可以通过局部的针灸理疗或者是按摩的方法来进行，帮助身体的恢复，一定要长时间坚持，平时一定要合理膳食，多吃一些有营养的食物，给身体补充一些蛋白质的摄入。

[回答] 髌骨骨折需要看骨折的情况进行治疗。如果没有出现移位，可以进行石膏外固定，大约固定4-6周左右的时间，拍片复查，看一看是否达到了临床初步恢复的标准，达到了，就可以拆掉石膏，进行膝关节屈伸功能锻炼。如果髌骨骨折出现了移位，通常要采取手术切开复位内固定的方式，大约4-6周拍片复查。

[回答] 髌骨骨折治疗后走路腿弯，是与没有治好有关系，也可能与创伤性关节炎有关系。生活中注意调养，尽量减少局部活动，避免剧烈运动。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，可以服用活血止痛药物治疗。

[回答] 髌骨骨折可以通过蹲起的方法来锻炼腿弯曲。髌骨骨折需要配合医生通过手术的方法来进行治疗，也可以通过石膏固定的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，伤筋动骨100天，一般情况下需要三个月左右的时间来恢复。

[回答] 髌骨骨折的锻炼可以在床上躺着练膝关节的屈曲，把脚从床的远端开始慢慢的往近端挪，让腿慢慢的打弯儿，也可以用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲差不多了，再做主动的弯曲，让大腿带动小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来。

[回答] 在床上躺着练膝关节的弯曲，把脚从床的远处开始向往近处挪动，让腿慢慢的弯曲，用手辅助着先被动的弯曲，被动的弯曲做的比较合适的时候在做主动锻炼弯曲，让大腿带着小腿来弯腿，把腿、膝盖抬起来，可以把腿垂到床边，坐在床边，小腿从伸直的状态下慢慢的往下弯。

[回答] 膝盖腿弯疼，医学术语叫腘窝，这个地方病人可能会疼痛，在膝盖后侧地方疼痛可能是骨性的，也可能是软骨性结构的，但肯定是膝关节静态结构的病变，或者动态结构的病变引起的。