[回答] 早上煮一点小米粥，主食吃些粗粮，玉米面，杂粮面。中午吃青菜，肉一个星期吃一次瘦肉。炒菜要少放油和盐。晚上吃面条。睡觉之前喝一杯白开水能很好的调节血脂。

[回答] 月经期间不要吃油炸食品，也别用凉水。早餐我觉得，一杯热牛奶，在配点爱吃的小点心，外加一个煮鸡蛋。中餐，多吃些蔬菜，在煲点汤。晚餐，也可以喝一些小米粥。

[回答] 饮食上少吃“红肉”，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉等哺乳类动物的肉，因这些肉脂肪的含量比较高，尤其是饱和脂肪酸含量高，摄入过多会引起血脂升高，严重的还能引起乳糜血。可适当摄入“白肉”，白肉脂肪含量相对较低，脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高，常见的一些白肉有鸡、鸭、鹅、鱼等的肉类。

[回答] 坐月子期间的饮食，需要高蛋白质的饮食，富含维生素的食物，不能吃的太咸、太油腻，还是以清淡为主，多喝一些汤汁的食物，会有利于乳汁的分泌的，再就是多喝水，多吃新鲜的水果，还有绿色的蔬菜，可以保持大便的畅通，预防便秘，也可以预防上火，避免尿路感染的发生。总之，产后的饮食要富有营养，要保证足够的热量和水分，这样才可以满足身体的需要。

[回答] 痛风的患者可以吃的食物：1.适当的吃一些白菜炒豆芽。2.同时也可以适当的吃一些西红柿炒鸡蛋。痛风一般都是由于嘌呤代谢障碍所导致的一种情况，而且这段时间尽量的不要吃含嘌呤太高的食物，如果痛风比较严重的话，可以适当的服用一些碳酸氢钠片降尿酸来进行治疗。

[回答] 可食用牛奶80毫升左右，饼干50克左右，蛋白质总量为八克。午餐可采用鸡蛋40克配合青菜翻炒面条100克左右，此时蛋白质总量为八克。晚餐可食用50克左右的瘦肉，面食50克左右，蛋白质总量八克。体重为50公斤，则每日蛋白质摄入量为25克，热量总摄入在1800千卡左右。喝粥可以加一些红枣和莲子，可以每周进补一次。

[回答] 高血压和高血脂的患者，在日常的饮食当中，要以清淡易消化的为主，以及低盐低脂饮食的原则。患者不需要特殊的制定食谱，特殊的制定食谱可能会导致患者营养缺乏，出现营养不良的症状。在日常的生活里可以多吃一些芹菜，香菜以及海带，可以起到降压降脂的功效。

[回答] 骨折病人应在三餐中多食用富含高蛋白和高钙的食物，为身体的恢复提供足够的营养支持。肉类和蛋制品类的食物是不错的选择。此外还应合理摄入膳食纤维和骨骼生长的微量元素。三餐的搭配以肉类为主，辅以鸡汤或者鱼汤来补钙，会有更好的效果。

[回答] 每日三餐只吃黄瓜可以减肥，每100克黄瓜，只有15大卡的热量，一碗米饭有110大卡，黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。

[回答] 每天饮食要清淡易消化可以瘦身减肥，可以在早餐的时候喝半杯热开水吃全麦面包，中午的时候可以吃一些水果和主食，晚上的时候可以喝一些小米粥就可以起到减肥的效果。减肥也可以通过适当的锻炼来达到目的，可以适当的做一些瑜伽，或者是游泳，还有骑单车。