[回答] 选择热量含量较低的食物为主，但是有个前提，就是一定要吃饱，避免下午因为过分饥饿，控制不住自己的食欲，大吃大喝，那么一天的努力都是会白费的可以每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。

[回答] 适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；饮食中也要多进食含钙质高的食物如虾皮，豆腐，蛋黄等。

[回答] 女人月经期间可以喝红糖水，可以预防痛经，如果月经量少，也可以在医生指导下合理服用利于来月经的药物。注意月经期不要着凉、不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃新鲜的蔬菜水果。

[回答] 月经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食寒凉的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。

[回答] 肝疼可以吃一些强化肝脏的食物，还可以吃一些可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统的食物，也能吃一些兴奋神经、增进食欲的食物，还有一些益气补血的食物也可以服用。

[回答] 可以吃一些润喉的药物，像是西瓜霜含片，出现这样的问题一般是属于呼吸道感染造成的，或者说是身体上火了，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，尤其是多喝白开水，也可以配合着吃一点抗感染的药物来治疗，要记得不要长时间的熬夜，放松心情。

[回答] 患者好，肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

[回答] 在女性月经期时应当适当的加强饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质，维生素，微量元素以及铁剂等营养素的食物。羊肉等都富含优质的蛋白质，在月经期可以适量食用。

[回答] 月经期间洗澡可以洗淋浴，禁止洗盆浴的，以免引起，细菌逆行感染，导致子宫内膜炎和盆腔炎等状况的，保持外阴清洁。水温要比平时高一些，尽量淋浴，出浴后马上穿好衣服，保暖，避免感冒。

[回答] 月经来潮期间是可以洗头的，不过要注意保暖，避免感冒，一般在月经来潮期间，女性的身体抵抗力相对比较低，所以在月经来潮期间要注意保暖，尽量使用温水，避免风寒侵袭，不然会收到病毒侵入，感染等。