[回答] 腰肌劳损严重可能需要3-4周，建议注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，可以在近期不要过度劳累，并且可以通过适当的腰背肌的肌肉锻炼。

[回答] 腰肌劳损自愈的可能性比较小。腰肌劳损很有可能是由于过度劳累，平时不注意休息所导致的一种情况，可以加强腰背肌的锻炼，才能够防止肌肉的张力失调，一定要注意腰部的保暖，避免受到风寒刺激，可以通过热敷，针灸按摩等方式，能够起到减轻疼痛。

[回答] 腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损病人要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。

[回答] 腰肌劳损属于肌肉的炎症反应，是一种慢性病，慢性病的特点就是容易反复发作，所以有可能这段时间症状减轻了以后，如果不注意姿势或者活动量增大，症状就容易反复，所以腰肌劳损不容易根治。因此腰肌劳损的患者，一定要多注意坐姿，注意姿势，腰杆挺直坐，尽量减少弯腰等动作，另外就是加强腰背肌的锻炼，如果每天能够做下小燕飞这样的锻炼方法，才能避免症状反复发作。

[回答] 在日常生活中应该是纠正不良的姿势和习惯，避免劳累，多做一些腰背肌肌肉的锻炼，腰肌劳损是一种慢性疾病，导致腰肌劳损这个疾病的原因也是有很多的，比如说过度劳累、经常性的屈伸和旋转腰部，腰肌劳损是能够治愈的，但是一定要经过系统的治疗，才有希望治愈。

[回答] 腰部肌肉劳损的患者是不能练瑜伽的，因为瑜伽的一些动作，会导致腰部肌肉过度的受力，牵拉，就会导致腰部肌肉水肿痉挛，会引起劳损症状的加重，不利于腰部肌肉劳损的恢复。因为腰部肌肉劳损主要是腰部肌肉劳损，受凉引起的，所以瑜伽只会加重腰部肌肉劳损的症状，会使腰部肌肉劳损的恢复减慢，从而就会影响病人的生活质量。

[回答] 腰肌劳损是可以运动的，但是一定要注意避免剧烈的运动，以免加重病情，可以选择一些柔软的泡沫轴，放在腰部的下边进行滚动，过程中一定要放松。

[回答] 出现了腰部肌肉劳损不治疗不会自愈，还会导致劳动能力下降，不能正常工作，甚至生活，特别是在长时间站立或者坐着时都会出现明显的症状，从而影响生活质量，腰肌劳损会导致腰部功能下降，特别是不敢弯腰活动。

[回答] 腰肌劳损通过合理的治疗是可以得到恢复的。如果出现腰肌劳损可能会引起腰部不适或者是疼痛的现象，可以到正规的骨科医院进行治疗或者使用针灸治疗。平时要注意腰部的保暖日常也可以佩戴护腰，平时要注意多休息尽量不要久坐或者是久站，对恢复病情有很好的作用。

[回答] 慢性腰肌劳损正常是不能治疗恢复的，只能通过治疗缓解病症。腰肌劳损指的是腰部长时间维持一个姿势如弯腰墩地、扫地或干农活等，腰部肌肉长时间收缩痉挛造成局部的缺血，从而产生无菌性炎症，造成腰部的酸疼。