[回答] 要避免剧烈活动，加重软骨损伤，如果进行运动和锻炼，选择合适的运动方式，比方游泳，身体重量没有压在膝关节上，可减轻膝关节软骨的进一步损伤。软骨损伤后的药物治疗，包括软骨保护剂。

[回答] 膝盖软骨退化避免膝关节长时间劳累，受凉可以烫洗膝关节，口服消炎止痛药，扶他林，口服修复软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。要避免关节的过度劳累，爬楼梯快走跳舞。

[回答] 随着年龄增长，运动量增多，关节软骨都会产生退变，这是一个正常老化过程。但要与此同时产生疼痛那就要考虑进行相关治疗。症状和病变比较轻的，可以配合热敷理疗，针灸治疗。

[回答] 可以。平时多做热敷和按摩，有助于改善血液循环。可以用一个烘焙灯来照射和外部石膏。可以向关节内注射透明质酸钠，有助于润滑关节，减少磨损。可以多活动膝盖，但要避免剧烈运动。

[回答] 需要进行关节置换的手术，主要的目的是能够缓解疼痛，恢复关节本身的一部分功能，满足日常生活需求就可以。平时要注意保养，避免受风、受凉，避免过多的劳累、劳损。

[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2到3个月的时间恢复。在后期疼的难受的话可以服用一些止痛药，期间也需要经常给局部做一些热敷，能起到理疗的作用。静养期间，不要大幅度的活动和做剧烈运动。

[回答] 膝盖软骨磨损首先平时要注意休息，不能过度的活动，如果软骨磨损不是很严重可以考虑通过关节镜来将关节腔内的滑膜以及剥脱软骨进行清理，也可以考虑进行微创来进行治疗，还可以进行关节腔注射，服用氨基葡萄糖来缓解症状，严重的患者要考虑移植软骨来进行治疗。

[回答] 膝盖软骨置换1到2个月左右的时间恢复。具体的恢复情况与个人体质和营养的补充有很大的关系，恢复期间一定要以休息为主，不能长时间的久坐和站立，上下楼梯或者是爬山的运动最影响膝关节的健康，所以外出的时候一定要避免这些运动，可以通过散步的方式来促进胃肠道蠕动。

[回答] 膝盖软骨退化疼痛可以使用消炎止痛的药物配合修复软骨的药物综合治疗。服用药物治疗效果不明显，或者没有好转的情况下可以选择关节间内注射玻璃酸钠进行治疗，平时的生活当中一定要多注意休息，避免过度的劳累，不做重体力的劳动，尽量的减少爬楼梯。

[回答] 膝关节退行性改变是关节外科较为常见的疾病。外伤因素或者疾病因素都会导致膝关节软骨磨损。依照软骨磨损程度不同，可采取不同的治疗措施。轻度软骨剥脱磨损，采取局部关节腔关节镜下滑膜清理、剥脱软骨清扫，以及微骨折手术加上局部关节PRP，即原位组织再生技术、进行关节腔注射，诱导骨软骨再生以及修复，可以口服氨基葡萄糖。