[回答] 经期后减肥的方法是在经期第一到三天，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，如简单瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动有助于血液顺利流通，缓解压力。如果感到疲劳或发现出血量增多，要立即停止运动。

[回答] 合理膳食加适量运动。减肥要通过调节饮食结构，控制热量或脂肪的摄入量达到逐步瘦身的目的。可以多喝些热水，多食用高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。适量地运动快速燃烧脂肪。

[回答] 经期减肥可以适当进行有氧运动如做瑜伽等，经期不宜剧烈运动，避免造成身体不适，可以适当控制饮食，多食用富含膳食纤维的食物等，可以促进肠道蠕动帮助减肥，适当补充蛋白质也是必须的。

[回答] 在月经期间减肥，在饮食上可以多吃一些高纤维类的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如菠菜、苹果、葡萄。在主食方面尽量不要吃大米饭，可以吃一些馒头、面条等。

[回答] 经期减肥多吃一些富含优质蛋白高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但有利于减肥，而且也能保持身体里的营养，增强自身的抵抗力。在经期减肥要避免有一些剧烈运动，可以散步或者是骑单车，有剧烈运动有可能会导致月经量增多，也容易引起月经不调。

[回答] 想要快速的减肥，我们需要做吸脂手术进行治疗，这种方法能有效的减轻肥胖，而且术后恢复也是比较快的。如果不想通过手术进行治疗，我们平常可以做一些运动，控制饮食，对于一些油腻、高热量的饮食都要避免。

[回答] 如果想要减肥的话可以通过运动的方式来进行减肥，比如说可以通过跑步或者是爬山，而且可以通过骑自行车或者是游泳，对减肥都有很好的效果。或者同时也可以通过练瑜伽的方式来进行减肥，或者也可以通过练舞蹈的方式来进行减肥，而且这段时间饮食上多吃一些清淡的食物。

[回答] 在月经结束的第一周，是减肥比较好的时期。在这一周内要避免吃油炸类的食物。可以尽量的少食。吃一些新鲜的水果和蔬菜。第二周的时候也要坚持吃一些蔬菜和水果，避免吃得过多可以适当的配合运动。

[回答] 月经是女性体内激素水平的变化，使子宫内膜增生，最后脱落引起的出血，这是正常的生理现象。经期对女性来说是相对脆弱的时候，子宫出血会引起腹痛等许多不适，身体抵抗力下降，此时减肥可能会引起身体的不适甚至是疾病。

[回答] 冬天可以从饮食和运动两方面进行减肥，饮食方面不要吃太多高热量的食物，主要以蔬菜、水果为主。同时增加自身的体育锻炼，可以滑雪、游泳、跑步、瑜伽等诸多方式促进脂肪燃烧，能够快速减肥。