[回答] 只能是注意休息，慢慢恢复，没有特别好的方法。而且恢复期间要注意休息，可以用热毛巾热敷患处，促进血液的循环，好慢慢恢复正常。

[回答] 三周左右的时间，大部分筋的扭伤就可以完全恢复的，扭伤以后的治疗严格的注意休息保护才是恢复的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于损伤的修复。

[回答] 大概在15天之后可以走了，但恢复正常需要1-3个月左右，脚扭伤强调的是损伤机制，有时候也称之为“崴脚”。脚扭伤可造成韧带损伤和骨的撕脱骨折。所以对于脚扭伤应该积极治疗，绝大部分可以进行保守治疗，包括患肢制动（多采取石膏外固定），抬高患肢、局部冰敷，功能康复锻炼，对症治疗。

[回答] 脚扭伤了筋大约需要十五天左右才能恢复，可以在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，扭伤筋要注意卧床休息，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，饮食上也要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些营养成分高的食物，有助于病情的恢复。

[回答] 脚扭伤是生活中常见情况，脚扭伤后经过一段时间会逐渐恢复功能，并不遗留疼痛及功能障碍，如果脚扭伤后四个月仍然没好，应该考虑是否存在骨折，关节韧带损伤，应该及时就诊，如果脚扭伤后没有及时限制活动，而是一直行走活动，也有导致创伤性关节炎的可能。

[回答] 脚踝扭伤是很常见的一类扭伤，常见于急性伤，伤后要立即制动，坐在原地休息，扭伤当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。至少让受损肌肉休息一天。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。

[回答] 脚扭伤之后有淤血可以采取口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收。

[回答] 在三周左右恢复正常，脚扭伤后肌腱和韧带的损伤，伤后要限制下肢的活动，避免进行剧烈的运动，避免长时间的站立及行走，损伤后一定要进行局部的外固定，通过有效的固定可以维持关节的稳定，促进局部软组织的修复。

[回答] 脚扭伤后在72小时内需要进行局部冰敷，外喷云南白药气雾剂，每日三次。72小时后行局部热敷，口服活血化瘀药物，同时要限制下肢的活动，减少剧烈运动。进行弹力绷带固定，维持局部关节的稳定性，防止关节囊及韧带的进一步损伤。

[回答] 受伤24小时内局部冷敷，冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。另外抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。还要吃活血药物，用活血药物局部按摩，停止运动，不要让受伤的关节再负重。