[回答] 屁股两边那两坨肉可以通过运动方面来减掉，可以做一些腰部肌肉的运动，可以做一些广播体操或者是侧弯运动，但是在做运动的时候一定要适量，不要一次性太过于劳累，以免引起一些不良的疾病发生。在减肥期间还要少吃一些油腻的食品，油腻的食品有可能会导致肥胖反弹。

[回答] 臀部脂肪较多，是局部肥胖。需要增加运动量来减肥，最好的运动是跑步机、游泳、骑自行车和高抬腿跑步来减少臀部脂肪。其中，跑步机、游泳、跑步等运动量都比较大，通常持续运动半小时以上才能减肥。运动量相对较少。如果采用这种方法，需要连续锻炼一个多小时，但骑车人对膝关节有一定的保护作用。

[回答] 减后脑勺的肉就应该坚持运动减肥，如果病情严重，就可以考虑手术治疗。所以堆肉应该属于异常增生，就可以去医院外科进行一下挂诊。

[回答] 减肚子两边的赘肉首先要控制饮食，尽量在减肥期间不要吃一些含脂肪高和热量高的食物，以免出现反弹。其次就是一定要运动锻炼，这样才能快速、有效的减掉脂肪。如每天早晨要晨跑，通过排汗，消除体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。

[回答] 平时的话需要适量节食，坚持跑步锻炼减肥。跑步锻炼需要长期坚持，一般至少要到三个月才能见到效果。晚上不要加餐，平时饮食方面少吃一些油腻的食物。多吃水果蔬菜，多饮水。

[回答] 减肥瘦脸是比较难的，特别是腮帮子上有肉，显得整个人的脸都比较大，胖乎乎的。腮帮子上的肉主要是咬合肌大，经常咀嚼食物或是嚼口香糖更能让腮帮子鼓鼓的。想要瘦腮帮子的肉一定要控制饮食和热量的摄入，只要人整体瘦下来腮帮子上的肉就会随之减少，平时也可以做一些拍打按摩，借助瘦脸仪，慢慢的就可以瘦腮帮子。

[回答] 屁股两边凹陷可以通过瑜伽锻炼的方式把两边的肉练起来，造成屁股两边凹陷的原因，可能是因为脂肪减少的原因导致的，还可能是因为臀部下垂的原因引起的，在进行瑜伽锻炼的时候还需要做好全部的护理工作，平时在饮食上应该以低热量的食物为主。

[回答] 减背上的肉可以通过做扩胸运动来进行减肥，也可以通过做一些背部的运动来进行减肥，而且也可以通过控制饮食的方法来进行减肥。比如在饮食上尽量避免吃太多脂肪含量比较高的时候，或者是过于油腻的时候，而且还要少吃一些肥肉，吃饭的时候尽量不要吃太饱。

[回答] 腋窝的肉没有一种方法是能有针对性的减肥效果，除非是使用抽脂的方法来进行治疗和改善，否则就需要采用全身减肥的方法，才能让腋窝的肉减下去。身体肥胖的时候不会针对某一个部位发生特别胖的情况。所以减肥的时候也是需要全身减肥才能有效。

[回答] 长期饮食不规律，饮食过量，长期坐着会造成腰部处脂肪的堆积。减肥需要平时饮食当中注意合理搭配，减少高油高脂高糖类食物的摄入量，可以多吃粗粮和含糖量低的水果。主要是管住嘴迈开腿，多进行运动锻炼，全身脂肪都有所消耗时才能达到减肥的效果。