[回答] 开奶的方法是在生完宝宝后的24个小时左右让宝宝吸吮奶头，如果想要促进乳汁分泌的话，平时最好是多吃一些有助于下奶的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤之类的，而且平时还要多做一些乳房部位的按摩，促进乳腺的疏通。在给宝宝喂奶的时候，一定要掌握正确的喂奶方法。

[回答] 能促进乳汁分泌的食物有，如豆类、肉类、蛋类、鱼类等食物都含有丰富的蛋白质。这些营养都是体内必须补充的营养。营养充足才能使乳汁更好的分泌。

[回答] 母乳如果想要下来可以选择多吃一些有营养的汤，比如说鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，也要经常的让孩子吸允乳头，可以刺激到乳汁的分泌。平时要选择乳房部位的卫生与干爽，可以使用干净的热毛巾，每次在孩子吃奶之前清洗乳房的部位，选择合适的内衣。

[回答] 宝宝不定时，频繁的吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，吸吮次数强度持续时间与乳量分泌多少密切有关。母体在喂奶的同时，要保证体位舒适，心情愉快，全身肌肉放松。平时要多注意饮食方面。可多食用粮食，蛋类，肉类，豆制品，牛奶，蔬菜以绿叶为主。在哺乳期的女性要保持自己的心情愉快，生活平和，轻松自在，有充足的休息和适量的运动。

[回答] 多参加体育锻炼，可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张，或极度愤怒时，也会引起多巴胺分泌增加，引起血压增高，心率增快等临床表现。

[回答] 想要促进生长激素的分泌，一定要注意合理饮食，多吃一些高蛋白低脂的食物，可以吃一些牛肉、鸡肉、黄豆、多喝牛奶，要注意荤素搭配，多吃一些水果蔬菜。还要保证充足的睡眠，正确的睡眠时间是晚上十点开始入睡，因为人脑垂体在晚上11点30到12点30左右分泌生长激素是最多的。

[回答] 可以用药物进行改善，也可以吃点助消化的药物进行治疗，症状应该就能慢慢恢复，胆汁是用来消化肉的所以吃肉应该可以促胆汁分泌。但是，胆汁分泌少的人不能多吃肉。

[回答] 乳汁是经由荷尔蒙及反射作用产生的，在怀孕期间体内荷尔蒙改变，准备腺体组织以制造奶水，随著腺体组织的增生，乳房逐渐变大，产后荷尔蒙改变，使乳房开始制造奶水，当婴儿开始吸吮时，两种反射让奶水在适当的时间产生适当的量。

[回答] 青春期可以通过饮食以及运动方面调节。同时还需要注意生长激素的分泌特点，比如在青春期夜间分泌比白天分泌多。平时应该注意避免不良的嗜好，以免影响健康的发育。另外饮食上还需要注意三餐规律，营养搭配均衡，平时还需要养成定时排便的习惯，便秘等症状出现影响激素分泌。

[回答] 乳汁分泌不足可能是因为长时间的劳累所引起或者精神压力过大引起，可能会出现乳汁减少的现象。可以多喝一些鱼汤，排骨汤，或者是多喝一些猪蹄汤，可以增加乳汁，也可以适当的按摩一下乳房，但是乳房尽量不要受到挤压，尽量不要长时间生闷气。