[回答] 含铁高的水果有葡萄，杏子，桃子，苹果等。这些食物当中含铁量是比较高的，平时也可以适当的吃一些瘦肉，牛肉，粗粮，动物肝脏等，这些里面含有维生素和含铁量也是比较丰富的，可以治疗缺铁性贫血，平时一定要营养均衡，荤素搭配，最好多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜。

[回答] 含铁高的水果有：1.葡萄，也是有补气血，强筋壮骨效果，葡萄里面有葡萄糖，而且也是有钙铁，有多种的维生素和氨基酸，特别是和女性和贫血的患者吃。2.大枣，维生素和铁元素非常高，也是可以达到养胃。3.桂圆，里面有葡萄糖和蛋白质，含铁量相当高，可以提高身体能量，有效地促进血红细胞再生。

[回答] 含铁量较高的水果有新鲜的大枣，还有樱桃。女性因为体质的原因，经常可能会出现贫血的症状，适当的吃一些含铁量较高的食物，不仅能够补充身体的气血，而且还有利于身体健康，但是这类食物不能够过量的吃，因为有可能会出现身体上火的情况。

[回答] 水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。特别就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人，每天吃一根香蕉，甚至有病人就是每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分，因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。

[回答] 含铁高的食物有猪肝，猪血，鸡肝，瘦肉，蛋黄。含铁高的水果有香蕉桃猕猴桃。在补铁的时候一定要多补充一些维生素，这样可以促进吸收。效果会更好一些。有一些食物可以补铁，但并不是所有人都可以吃，一定要根据自身的情况而定，不要盲目的吃一些食物。

[回答] 含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的。

[回答] 含钾高的水果就是橘子这一类的，橘子含钾都比较高，橘子、香蕉、柠檬、杏儿，还有梅子，以及油桃都是富含钾的食物，就是我们指的金属旁的钾，其中就是以香蕉的含钾量是最为丰富的。钾是人体内必不可少的元素，一般成年人的体内的含钾在一百五十克左右，它作用主要是维持神经、肌肉的正常功能，因此人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。所以就是说补充钾的食物，水果里头，香蕉、橘子等等这些水果含钾的量都是比较高的。

[回答] 含铁高的蔬菜水果有黑木耳，菠菜，杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃，核桃，花生米，各种豆类食品，鸡蛋黄，动物内脏，猪血。建议要同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用，因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多，可以促进铁吸收。补铁过程中，平时尽量少喝茶叶，因为茶叶中含有鞣酸，抑制铁吸收。

[回答] 在平时的生活饮食上含铁量高的食物主要是动物肝脏，猪肝含铁量最高，其次是鱼、瘦肉、牛肉、羊肉等。另外鸭血汤、蛋黄、红枣等含铁量高的食物。另外在植物食物中，豆类的含量相对较高。还有一些新鲜蔬菜的铁含量是菠菜、苋菜、荠菜、芹菜、西红柿等。

[回答] 含铁高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等，含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。