[回答] 回奶的食物有黄瓜，韭菜，冬瓜，马齿苋，苦瓜，还有花椒，八角，大蒜等大料，另外哺乳期一定要多喝一些汤水，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，红小豆汤，还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果，葡萄，菠菜，卷心菜，丝瓜等，如果奶水仍然不足，还可以在汤类的食物中加入通草，以通络下乳。

[回答] 容易造成产妇回奶的食物通常有山楂、茴香、韭菜、牛肉和白萝卜等，同时还要注意不要吃生冷和辛辣性食物，尤其是大料、豆角和花椒等都不要吃，这些都是容易回奶的食物，同时还要调整生活习惯，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，饮食上还要增强营养。

[回答] 产妇不能吃的回奶食物有韭菜和味精以及山楂等，茴香和人参以及花椒也会起到回奶的效果。产妇在生产过后可以喝一些鲫鱼汤和排骨汤，烹饪鲫鱼汤和排骨汤的时候一定不要放大料，也不要放盐，避免影响到下奶的效果，产妇多喝一些汤，可以促进乳汁的分泌。

[回答] 按摩乳房进行催奶。有时候回奶是因为乳房血液不通畅，受到过挤压。可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部。每天揉半个小时，一般几天后奶水会明显增多。如果自己按摩效果不理想，可以请专业的催乳师进行催乳。尽量选择有资质的催乳师，进行细致的催乳。一般几个疗程后会取得不错的效果。

[回答] 大麦茶，花椒，山楂，韭菜，生谷芽煮水喝，大豆，黄豆、黑豆，蚕豆，绿豆，红小豆及各种豆制品，各种鱼类、贝类、藻类，其中海产鱼类又比淡水鱼类含量丰富。

[回答] 回奶的食物有韭菜、芹菜、白萝卜，粮食类还可以适当的吃麦芽，都能起到回奶的效果，水果类还能够选择姓韩的水果，比如山楂、石榴和柿子等。回奶的方法还有自然回奶，还会通过药物或者是饮食来帮助回奶。在生活中母乳的量也是和食物有一定关系的，在断奶后也能适当的吃回奶的食物来减少母乳的分泌。

[回答] 回奶的食物有韭菜和木耳以及麦片等等。但是只是通过回奶的食物，通常回奶是比较慢的，因此还可以选择维生素b6片促进回奶，但是需要让医生定好药物的剂量，在回奶期间需要注意穿紧身的内衣，才可以避免乳汁分泌过多，而且还要少喝汤类的食物。

[回答] 回奶的食物比如说我们用的香料，花椒、茴香这些，它会有回奶的作用，再有就是韭菜、山楂、苦瓜这些都可能都有回奶的这个作用。但是这个食物它的回奶的效果其实很微弱，如果说你想要回奶的话，仅仅靠吃食物的话肯定是不可能的。当然我们如果是想增加奶水的话可以吃这一类的食物，比如说蔬菜的苦瓜、辣椒和韭菜，然后酒类、茶类，烈酒、炒麦芽，浓咖啡都可能有回奶的效果，水果西瓜可能有一点点回奶的作用，再就刚才说的调料，花椒、大蒜，或者是这个桂皮等等。其实我们说回不回奶，在这食物上可以稍微注意一下，但是真正的食物能够起到的，让你回奶或者减少乳汁的作用没有大。

[回答] 导致回奶的食物有韭菜和山楂类食物，也可以适当的吃一些苦瓜类食物或者竹笋，都能够起到回奶的效果。一般在回奶的过程中，很有可能会导致乳房出现胀痛，还有可能会导致身体出现发烧，回来的时候出现了乳房胀痛，通常可以通过挤奶的方法缓解疼痛。

[回答] 容易回奶的食物有瘦肉，鸡蛋等优质蛋白，如鱼汤、鸡汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤。产后适当下床活动，预防盆腔粘连、血栓都有好处。产后坐月子期间注意睡眠充足，不要熬夜，另外不要在月子期间同房，以免影响子宫恢复。