[回答] 回奶的食物包括麦芽，咖啡，韭菜，苦瓜，山楂，茴香，香菜等。产妇在哺乳期间一定要避免过量食用。在哺乳期要多吃优质蛋白食物，包括豆制品，乳制品，蛋类，鱼肉，鸡肉，鸭肉等。还可以吃排骨汤，猪蹄儿汤，公鸡汤等，也可以促进乳汁的分泌。在哺乳期间乳房胀痛奶水的时候，一定要避免压迫乳房，减少乳腺炎的发生。

[回答] 回奶的食物有黄瓜，韭菜，冬瓜，马齿苋，苦瓜，还有花椒，八角，大蒜等大料，另外哺乳期一定要多喝一些汤水，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，红小豆汤，还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果，葡萄，菠菜，卷心菜，丝瓜等，如果奶水仍然不足，还可以在汤类的食物中加入通草，以通络下乳。

[回答] 回奶食物有许多，例如山楂、花椒、大料、味精、土豆、芹菜、韭菜、豆角、麦牙、茶叶、茴香、马兰头、豆豉、桔子、人参、西洋参、鸽子、牛肉、冬菇等。

[回答] 产妇尽量不要吃辛辣刺激性的食物，更不要吃坚硬的食物，或者是生冷的食物，这些食物可能会对产后的恶心或者是血液循环产生不良的影响。坐月子期间尽量少吃一些巧克力，巧克力可能会渗入到母乳当中，会出现婴儿体内破坏婴儿的精神，而且也会对婴儿的消化系统造成不良的影响。

[回答] 产妇不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，还有避免吃些不易消化过于坚硬的食物，有可能会造成消化不良，出现恶心呕吐的情况。而且应该避免吃关于大麦的食物，大麦容易出现回奶，平时一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，多吃些易消化的流食或半流食。

[回答] 产妇少吃寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、芒果、黄瓜，易寒凝血瘀，导致产后腹痛。少吃腌渍的食物，如咸菜、酱菜、腊肉，易诱发血压升高，不利于产妇健康。少吃油炸食品，如炸鸡，不利于消化，且营养价值低，不能补充产妇所需的营养。

[回答] 忌食寒凉生冷食物产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。忌食酸涩收敛食品。

[回答] 哺乳期妈妈的食谱选择以猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等下奶食物为主，不能吃韭菜、麦芽、十三香等回奶的食物。同时，哺乳期妈妈不能吃寒性大的水果，像山楂、柿子等，宜吃香蕉、苹果等水果。宝宝生长需要的营养来自妈妈的乳汁，妈妈可以适当补充维生素和钙，来增加乳汁的营养。

[回答] 产妇不能吃的食物还是比较多的，通常生冷、辛辣、带有刺激性的东西，产妇都不可以食用，同时产妇尽量不要吃过于咸的东西，避免油炸食物，尽量不要吃巧克力，否则都会对自己的身体造成不良的影响。

[回答] 容易造成产妇回奶的食物通常有山楂、茴香、韭菜、牛肉和白萝卜等，同时还要注意不要吃生冷和辛辣性食物，尤其是大料、豆角和花椒等都不要吃，这些都是容易回奶的食物，同时还要调整生活习惯，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，饮食上还要增强营养。