[回答] 经常吃海带可以抗辐射，海带能阻止放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体危害很大，可在体内放射射线，对骨髓造成损伤，并损坏其造血功能，影响骨髓生长，并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。

[回答] 海带好处里含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之功，故亦有减肥作用。木耳的好处可以排毒清肠，延缓衰老，提高免疫力，抗辐射等好处。长期食用木耳容易引发腹痛，腹泻。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳，还有可能会导致过敏性皮炎，湿疹等疾病。如果食用海带时间较长的坏处就是摄取的碘量较大，使机体含碘过多，会引起甲状腺肿大。

[回答] 红枣中含有很多的维生素，矿物质以及一定量的蛋白质，含有果糖、果酸，其中铁的含量是比较多的，所以它有助于补血安神，用于脾胃虚寒引起的腹泻。每天适量的吃些红枣，既能补脾，能补中益气，养血安神，用于治脾胃比较差的人，失眠的人，来纠正贫血的人。

[回答] 长期吃洋葱具有很好的预防感冒以及清理肠道的作用，并且还具有一定的抗衰老以及抗癌的效果，而且洋葱特别的辛辣，具有一定的开胃的效果。但是在每次食用洋葱的时候一定要适量，千万不可以一次性吃的太多，否则会容易对肠胃造成一定的负担，引发胃烧心的情况。

[回答] 黑木耳含有丰富的蛋白质，维生素E，有美容养颜抗衰老的作用。同时含有丰富的铁元素，可防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓、动脉粥样硬化和冠心病的发生。黑木耳也含有非常多的纤维物质。可以促进肠道蠕动，护养消化道。但黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇也不宜多吃。

[回答] 经常吃海带对身体的好处是可以补充体内所需的碘元素，并且还可以有效的预防便秘，而且还可以起到补钙的效果。但是如果患有甲亢的人尽量不要吃海带，否则很有可能会导致碘摄入过多，从而会引发甲状腺功能亢进，而且还有可能会影响到身体健康。

[回答] 喝咖啡有好处，也有坏处。咖啡中含有咖啡因，可以促进身体内肾上腺素的分泌，可以提神醒脑，可以帮助身体内脂肪的燃烧，促进身体对胰岛素的分泌，调节血糖，还可以稳定情绪。需要注意咖啡，喝多之后会心跳加快，会引发失眠。咖啡摄入过量还容易精神兴奋，孕妇和孩子不要饮用。

[回答] 吃海带如果使用过量的话可能会引起甲状腺方面的问题。做到适量的使用，避免过度食用。在平常的时候饮食均衡，避免是一些辛辣刺激性的食物，可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。

[回答] 吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维，且热量低，有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含甘露醇，具有利水消肿的功效。

[回答] 黑木耳具有催化结石，润肠通便，排毒瘦身，抗癌化，预防心血管疾病等好处。长期服用木耳会滋痒胃部，但中风患者，血脂高患者，腹泻患者及孕妇都应该忌食黑木耳。但黑木耳在长期储存时应该是以晒干储存，如果长时间泡水会产生化学变化，容易出现食物中毒情况。