[回答] 大腿内侧容易造成脂肪堆积，因此要瘦大腿可以通过强体育锻炼，例如每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，需要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。

[回答] 多运动，可以去一些健身房，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉，这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉，而且一定要多动少坐。

[回答] 大腿内侧都是肉可以到正规的美容院通过抽脂的方法来进行减肥，同时也可以注射瘦腿针，能够达到很快的瘦腿的效果，可以通过骑自行车以及坐仰卧起坐俯卧撑等方式，也能够起到很好的减肥，主要是由于脂肪的堆积所导致，在饮食上要少吃含脂肪高的食物。

[回答] 大腿内侧是容易长脂肪的地方，所以我们首先要辨清楚大腿内侧肉多，是肌肉还是脂肪。假如是脂肪的话，我们是可以通过运动和局部针灸，来进行局部减肥的；假如是肌肉的话，那减肥是非常困难。我们一般来说，局部减肥都是基于全身减肥的基础上进行的，首先还是需要控制饮食和增加运动，饮食少吃碳水化合物和脂肪类物质，然后饮食以蛋白质居多为主；另外运动还是要有氧运动为主，可以加强局部的运动，局部想要减大腿内侧的脂肪的话，我们可以进行高抬腿，然后也可以做大腿内收的抗阻运动，然后我们可以加上局部针刺，在大腿内侧扎上，能够促进局部的脂肪分解。

[回答] 大腿内侧有软肉，可能是缺乏运动，也可能是脾虚。可以跑步或者是快走，进行减肥，保证饮食清淡，不要吃太油腻食物，晚上不吃主食，不要晚睡。

[回答] 减大腿内侧的肉也就是减去皮下脂肪，达到瘦腿的目的。可以通过运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动，以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪，运动和饮食是减肥比较好的方式。

[回答] 想要减大腿内侧的肉，可以选择跑步的方法，也可以在饮食方面在正餐的时候，少吃一些食物，最好是吃到七分饱为好，在平常没事的时候，可以选择用手敲打大腿的内侧，可以起到减肥的效果。但腿内侧肌肉多，可能是因为长期久坐的原因，在饮食方面要多吃一些清淡的食物。

[回答] 运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式，但是过程缓慢，大多数人很难坚持下去。

[回答] 大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

[回答] 大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。