[回答] 改善睡眠、宁心安神、入眠是一件很重要的事情，不妨吃点西洋参能达到这样的目的，对于改善身体是非常好的。体内的气，充足了，说明你的身体会更好的，相应的，对于提高你的免疫力也是很有帮助的。通过食用西洋参，能够达到很好的滋阴、去火的目的，从而在这去火过程中，帮助你达到缓解便秘的目的，让你能顺利的进行排便。

[回答] 吃西洋参有：西洋参是一种营养价值较高的滋补品，适合身体虚弱的人，对于慢性胃病、肠胃衰弱的有助效，促进胃肠的正常运转，有助于消化系统的健康运行。

[回答] 西洋参具有益气养阴、清热养津的作用，可用于治疗肺虚、慢性咳嗽、干眼症、口渴、虚热、没有什么力气，能增强中枢神经系统功能，保护心血管系统，提高免疫力，治疗糖尿病。

[回答] 你好，西洋参的味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经，具有益肺阴，清虚火，生津止渴的作用。西洋参适合下面的人群服用:虚火上升、热气烦燥。心烦失眠、神经衰弱。气虚肺弱、容易疲劳、渴睡。肺气久咳，及因烟酒过多引起的不适，如口干舌燥，喉咙肿痛，声音沙哑等等。

[回答] 西洋参糖尿病可以吃，直接嚼服吸收好，碾成细粉冲也可以，泡水喝也行，西洋参的作用是保护心血管系统，增强中枢神经系统功能，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病，补肺降火、养胃生津。

[回答] 糖尿病运动的好处可以控制自己的血糖，而且还可以增强身体的抵抗力，糖尿病一定要在空腹的时候锻炼，可以选择傍晚的时候进行锻炼，呃，平时一定要控制好自己的饮食量，不要吃一些过于油腻或者是过甜的食物，一定要在医生的指导下，通过吃药的方法来进行控制。

[回答] 对于比较肥胖的糖尿者来说，每天适当的吃些苹果可以有效减肥。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。

[回答] 西洋参的副作用：加重湿症，体温下降等。长期吃危害有哪些：引起寒症出现，引发经期不适，出现过敏反应等。西洋参性质偏凉，所以比较适合出现热性症状的朋友使用，本身出现寒症的朋友在使用西洋参之后病情会变得更加严重，所以寒性情况的朋友不适合使用西洋参。

[回答] 为了糖尿病患者的血糖控制和营养，糖尿病患者需选择含糖量低的主食、蔬菜、水果进食。如蔬菜中的西红柿含糖量在4%以下，可以选择食用。对于糖尿病患者来说，食用西红柿，含糖量低、热量低，不会引起血糖的升高，且西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C、维生素P、矿物盐、有机酸、番茄红素等对糖尿病患者健康有益。

[回答] 五谷杂粮还富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。从而能够让人拥有比较长久的饱腹感，对于糖友们控制主食摄入量非常有好处，可以一定程度降血糖。同时，五谷杂粮还富含各种营养成分，有利于糖尿病患者均衡营养。这是五谷杂粮的好处。