[回答] 茯苓可以煮成粥喝，茯苓可以和黄芪，大米，薏米煮成粥，茯苓性平，味甘，能排除体内多余的水分，对祛湿有很好的效果。要注意气虚体弱者不宜食用，肾虚患者和糖尿病患者都不宜食用。茯苓含有大量的淀粉，糖尿病患者食用容易导致血糖上升。

[回答] 可以用芡实煮扁豆粥能够起到祛湿止泻，健脾养胃的功效。也可以用芡实煮薏米粥，对于小便不利或者水肿的情况有很好的缓解作用，另外用核桃以及芡实煮粥喝，能够起到缓解早泄的作用，但是要注意婴幼儿或者产后的妇女尽量不要喝，在煮粥之前最好可以将干芡实泡一个小时。

[回答] 干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。在煮前把芡实打碎，越细碎的食物越易于吸收。

[回答] 芡实冲水喝去湿最好，如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致舌苔出现白厚的状况，并且也会导致身体特别的虚弱。煮湿气的时候，平时要多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳底下运动锻炼也可以促进湿气的排出。

[回答] 芡实可以和其它去除湿气的药物在一起煎汤喝，也可以单独的熬粥，可以搭配的药材有茯苓，莲子，山药等。芡实也是有去湿效果、可以益肾固精、健脾止泻、可以治疗男性滑筋和遗精、治疗脾虚久泻。不过在煎汤内服的时候，应该要控制在15克左右。

[回答] 芡实可以通过煮粥吃达到去湿的效果，也可以与山药搭配同吃，也能够起到祛湿的作用，如果身体出现湿气过重的现象，通常会导致身体特别的乏力，而且还会引起舌苔发白，还有可能会导致食欲出现下降，也会影响到睡眠质量。除湿的食物有很多，比如赤小豆、薏米、糯米、生姜、大枣、蚕豆、洋葱、白萝卜、黄花菜、冬瓜等。

[回答] 最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不仅助消化，还能缓解胃寒不适。

[回答] 薏米搭配红豆可以更好的除去身上的湿气，和南瓜一起吃可以缓解消渴的作用，薏米也可以防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

[回答] 茯苓具有健脾运湿的作用。可以改善脾虚湿盛或者是湿邪困脾引起的一些证候。可以改善脾气不足引起的湿盛、腹胀、腹泻等。用于缓解湿邪困脾。茯苓也可以单味药研成粉末口服，或者是单味药泡水喝，都有很好的治疗效果。

[回答] 鹅蛋可以煮吃能够起到去胎毒的作用，可以在怀孕三个月左右吃，一个月可以吃10个左右，最好不要吃得太多，以免引起消化不良的情况。鹅蛋中含有的氨基酸也是比较丰富的，而且也有维生素等微量元素，可以补充身体所需要的微量元素及提高记忆力。