经常磨牙可能是因为神经肌肉的紧张，导致晚上睡觉的时候不自觉的会磨牙齿，磨牙可能跟精神因素有关系，所以不是能够很有效地控制住的，比如磨牙严重的时候，导致了牙齿有酸疼的感觉，或者是整个咬合关系都丧失了。可以做一个夜磨牙的保护垫，就是套在牙齿上，磨耗的时候它就是磨保护垫，不会磨自己的牙齿，对牙齿可以一定程度地起到保护作用。